The Coach

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, kitörés: 60 darab gyakorlat, sétálás: a munkaidőm alatt 12,16 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is be kellett mennem dolgozni, mert tegnap nem tudtuk befejezni a pavilon burkolását. Reggel 6 óra előtt keltem és azonnal kikeltem az ágyból, készülődtem. Amikor beértem a céghez, volt egy kis időm, hogy mozogjak. Ekkor csináltam meg a tolódzkodást, a lábazást és a kitörést. Majd a kollégámmal délután 5-ig folyamataosan dolgoztunk. Eközben 12,16 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ez a 4 edzésem volt. Ezzel együtt a héten összesen 70 edzésem volt. Ez pontosan napi 10 edzéses átlagnak felel meg. Ez ahhoz képest, hogy a héten végig dolgoztam, kevésnek mondható, de, ha azt veszem, hogy a hét utolsó két napján nem tudtam rendesen edzeni, akkor jónak mondható ez a heti edzésszám. A jövő héten délutános leszek és kíváncsian várom, hogy mennyit és hogyan tudok majd edzeni. Ez a jövő zenéje lesz majd.