Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 7,96 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam és ezért 7 óráig aludtam. Jól esett ez a kis lustálkodás. Amikor felkeltem elkészültem és mentem a találkozási pontra, ahol…