Hó lapátolás: hó lapátolás a ház körül és az utca fronton 30 percig, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 6,10 kilométert gyalogoltam…