HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

november 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr.4351. ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.10.08. 16:29 Gabbá

Kertészkedés: sövény nyírás 5 órán keresztül, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 3,20 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó szabadnapom. Ennek megfelelően csak 7 órakor keltem. Amikor elkészültem a telken a tujákat metszettem meg. Nagyon magasra nőttek és ezért vissza kellett vágnom. Mivel rakéta tuják, ezért a teteje nagyon sűrű és vastag volt. Ezeket metszettem meg, csökkentettem a magasságukat. Egy jó fél méterrel lettek kisebbek. Miután a magassággal végeztem, sövénynyíróval az oldalát is megmetszettem. Így most szépek lettek. Ez a munka 5 órán keresztül tartott. Amikor végeztem, a fürdés előtt megcsináltam a deltázást és a kitörést. A fürdés után az oldalazást és a zsír égetőt is elvégeztem. A mai napon 3,20 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 6 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 11 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 5 edzéses átlag. Holnap már dolgozom és egészen vasárnapig tudok majd, a reményeim szerint, többet edzeni. Aztán majd kiderül, hogy mit hoz a jövő.

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5315209628

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.