HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

november 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4362. ^deltázás^ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.10.19. 17:31 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 3,74 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem. Azonnal öltöztem és készülődtem, mert eltekertem a LIDL-be vásárolni. A nyitásra szerettem volna odaérni, mert ma sok feladatom volt. Illetve egy feladatom volt ,de az sokáig eltartott. 7 óra elmúlt mire a LIDL-be értem. A vásárlás után következett a mai nap fő feladata, a főzés. Mire előkészültem már 9 óra is elmúlt. Hagymás pogácsát sütöttem, mustáros húst sütöttem és pörköltet csináltam, amihez tésztát főztem ki. Ezeket az ételeket, holnapra és a jövő hétre csináltam, hogyha délelőttös leszek ne keljen délutánonként főznöm, legyen mit ennünk. A főzőcske közben azért volt egy kis időm, hogy mozogjak. A deltázást még a vásárlás után csináltam meg. Ahogy volt lehetőségem a kitörést végeztem el. Amikor elkészültem a főzéssel, teljesítettem az oldalazást és a zsír égetőt. A mai napon 3,74 kilométert gyalogoltam le. Ma ez az 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 40 edzésem volt. Ez 4-el több, mint s napi 6 edzéses átlag. Már csak egy nap van hátra a hétből és remélem, hogy legalább ennyit tudok majd holnap is edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8015235302

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.