HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4393. ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ˘sétálás˘

2019.11.19. 16:56 Gabbá

Kertészkedés: 2 és fél órán keresztül fű telepítés a ház körüli telken, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 4,98 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma még szabadnapos voltam és ezért 7 óra előtt keltem. Az első teendőm az volt, hogy a játszóruhába öltözzem. A feladat az volt, hogy a ház körül a kiégett füvet újra telepítsem. vagyis a földet felkarcoltam, a fűmagot elhintettem, majd visszatömörítettem a földet. Ez a kertészkedés 2 és fél órán keresztül tartott. Csak ezek után kezdtem el edzeni. A deltázást, az oldalazást, a zsír égetőt és a kitörést egy huzamban végeztem el. A mai napon 4,98 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is 6 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt aa héten eddig összesen 12 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de ha azt is figyelembe veszem, hogy ezen a két napon csak itthon voltam és ennyit mozogtam, egészen jónak mondható. Remélem, hogy holnap, amikor már dolgozom, többet tudok majd edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1015313974

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.