HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4404. ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.11.30. 19:20 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 3,94 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Ma mivel nem dolgozom, ezért tudtam volna aludni, de nem tudtam. Éjjel volt egy szél vihar és emiatt nem aludtam jól. Reggel, miután elkészültem, az volt az első feladatom, hogy eltekertem vásárolni. Miután ezzel végeztem nekiláttam a főzésnek. Töpörtyűs pogácsát sütöttem és székely káposztát csináltam- Ezzel el is ment a délelőtt és a kora délután is. Azért volt időm edzeni is. A deltázást, a zsír égetőt egyszerre végeztem el. Majd a főzőcske közben teljesítettem a kitörést és az oldalazást. A mai napon 3,94 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 45 edzésem és mozgásom volt. Ez 3-al több, mint a napi 7 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy a héten délutános voltam, ez egészen jónak mondható. Már csak egy nap van hátra a hétből és ezért remélem, hogy ezt a 7 edzéses átlagot tudom tartani.

 

Szólj hozzá!

Címkék: kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5515332032

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.