Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 3,01 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is 7 óra előtt keltem. Annak ellenére, hogy szabadnapom volt, nem tudok tovább lustálkodni. A mai nap…