Fűnyírás: a telken 6 órán keresztül fű nyírás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 15,12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai naptól a jövő hét szerdájáig szabadságon vagyok és ezért nem…
Nr. 4227. "fűnyírás" + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.06.06. 16:47 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás oldalazás deltázás
Nr. 4226. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘ + ^deltázás^
2019.06.05. 18:13 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 15,38 kilométert gyalogoltam le, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4225. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘ + ^deltázás^
2019.06.04. 19:14 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 15,20 kilométert gyalogoltam le, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4224. *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘ + ^deltázás^
2019.06.03. 18:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab lábemelés, sétálás: a munkaidőm alatt 15,27 kilométert gyalogoltam le, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal,
Megjegyzés, vélemény, élmény: Mától zárva van az uszoda és ezért 6 órára mentem dolgozni. 5 óra…
