Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 38 perc 42 másodperc alatt a 63,6 kilométeres távon, ami 24,0 kilométer/órás átlagnak…
Nr. 4237. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2019.06.16. 18:02 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 4236. *tolódzkodás* + [lábazás] + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.06.15. 17:17 Gabbá
Tolódzkodás: 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés, sétálás: a mai napon 13,67 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem és…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás lábazás deltázás
Nr. 4235. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.06.14. 18:14 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb erősítés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab deltázás 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 14,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4234. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.06.13. 17:50 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 14,19 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4233. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.06.13. 17:35 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 14,66 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4232. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.06.11. 14:46 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 13,10 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, annak ellenére, hogy ma még szabadságon vagyok. 6 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás zsír égető oldalazás deltázás
Nr. 4231. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2019.06.10. 21:35 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 4230. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2019.06.10. 20:38 Gabbá
Kerékpározás: a Győr - Pér - Püspökalap - Mezőörs - Megyehatár (Győr-Moson-Sopron és Komárom-Esztergom megye) - Kerékteleki-Bársonyos elágazás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 10 perc 16 másodperc alatt, ami a 60,9 kilométeres távon 28,0 kilométeres átlagot jelent, sétálás: a mai napon 10,31…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 4229. ˘sétálás˘
2019.06.10. 19:49 Gabbá
Sétálás: a mai napon 10,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve írom, mert nem voltam számítógép közelében. Már csak egy nap késésem van. Tegnap miután a lábaimat úgy ahogy kilazítottam a sok gyalogolással, ma reggel korán keltünk a tesómmal, mert…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4228. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2019.06.10. 19:23 Gabbá
Kerékpározás: A Szentistvántelep - Budakalász - Budapest - Üröm - Pilisvörösvár - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra 08 perc 58…
