Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 6,99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt keltem. A terveim szerint ki akartam menni tekerni egyet, de éjjel volt egy kisebb eső, szélviharral és ezért aztán erről…
Nr. 4258. ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.07.07. 17:17 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás deltázás
Nr. 4257. "fűnyírás" + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˇséltálásˇ
2019.07.06. 15:47 Gabbá
Fűnyírás: a telken 4 órán keresztül fűnyírás, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 16,59 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért "csak" 6 óra után valamivel…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás oldalazás deltázás
Nr. 4256. ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2019.07.05. 21:36 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 21,67 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma délutános voltam és…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás lábazás deltázás
Nr. 4255. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
2019.07.04. 18:51 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4254. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + łvádlizásł + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2019.07.03. 18:05 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal,…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás tricepszezés vádlizás deltázás
Nr. 4253. *tolódzkodás* + [lábazás] + = itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + łvádlizásł + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2019.07.02. 17:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás tricepszezés vádlizás deltázás
Nr. 4252. *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + łvádlizásł + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2019.07.01. 19:16 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz izom erősítés 20 kilogrammos…
