Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1;1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 3,89 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon szabad napom volt és ezért 7 óra előtt…
Nr. 4342. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2019.09.29. 19:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás
Nr. 4341. ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2019.09.28. 20:16 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, kitörés: 60 darab gyakorlat, itthoni erősítés: 1 x 250 és 1 x 50 darab karhajlítás,…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4340. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2019.09.27. 22:28 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 1 x 250 és 1 x 50 darab karhajlítás, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 25 darab 4 ütemű gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4339. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2019.09.26. 22:18 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 50 darab 4 ütemű gyakorlat, itthoni erősítés: 1 x 250 és 1 x 50 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 20…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4338. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2019.09.25. 21:53 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 25 darab 4 ütemű gyakorlat, kitörés: 60 darab gyakorlat,…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás lábazás deltázás
Nr. 4337. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2019.09.24. 22:11 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 1 x 250 és 1 x 50 darab karhajlítás, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 25 darab 4 ütemű gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás
Nr. 4336. ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2019.09.23. 22:28 Gabbá
Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 60 darab gyakorlat, sétálás: a munkaidőm alatt 19,45 kilométert gyalogoltam…
