Nr. 4524. ^deltázás^ + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2020.03.29. 19:55 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4523. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2020.03.28. 17:13 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kertészkedés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4522. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + =itthoni erősítés= + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.03.27. 17:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 10 darab felülés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, alkarozás: 2 x 2…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás tricepszezés deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4521. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2020.03.26. 17:20 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás tricepszezés deltázás alkarozás
Nr. 4520. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2020.03.25. 18:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás
Nr. 4519. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2020.03.24. 18:15 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás
Nr. 4518. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.03.23. 18:18 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 14,29 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 5 óra után valamivel keltem fel. Azonnal keltem, ahogy megszólalt az órám, készülődtem és…