The Coach

Antistressz: 1200 darab nyomás a labdával, sétálás: a mai napon 3,28 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt ébredtem fel, de lustálkodtam egyet. Szabadságon vagyok ezen a héten és ezért mindenre ráérek. Ennek megfelelően nem sok mindent edzettem. Szinte semmit se csináltam. Amikor elkészültem a dió törést folytattam. Rengeteg van, de sajnos nagyon sok benne a rossz, hibás. Ezért egy kicsit pepecselős az egész. Ma 4 ládával törtem meg. Közben a dió fa levelét is zsákokba szedtem az asszonnyal, mert holnap elviszik a zöld hulladékot. Szóval ezzel telt el a délelőttöm és a kora délutánom. Amikor végeztem ezzel, akkor gyorsan megcsináltam az antistresszt. Jobb és bal kézzel 600 - 600 darabot nyomtam le a labdával. A nap folyamán 3,28 kilométert gyalogoltam le. A mai napon, mindössze ezt a két mozgást végeztem el. Mivel ma hétfő van, ráálltam a mérlegre. A súlyom 0,7 kilogrammal több, mint a múlt heti mérésnél volt. Most a mérleg 81,9 kilogrammot mutatott. Ez a BMI-met is megemelte. A múlt heti 25,06-ról 25,27-re emelkedett. A jövő héten nem tudom, hogy mi lesz a testsúlyommal, mert szabadságon leszek és nem tudom, hogy mennyit fogok mozogni.