HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

november 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>


Nr. 4013. >építkezés< + ˘sétálás˘

2018.11.04. 20:17 Gabbá

Építkezés: egy faháznál dolgoztam 9 órán keresztül, sétálás: a mai napon 6,90 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert egy építkezésen segédkeztem. 5 óra után keltem és mindjárt játszóruhába öltöztem. 6 órakor felvettek és elmentünk kocsival ehhez a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3846. >építkezés< + ˘sétálás˘

2018.05.21. 19:35 Gabbá

Építkezés: 2 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 2,18 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma is pünkösd van és ezért nem dolgoztam. Ma sok minden nem is csináltam. Csak a sógor fiának segítettem egy kis rakodásban az…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3814. >építkezés< + ˘sétálás˘

2018.04.19. 18:52 Gabbá

Építkezés: a sógor fiának a telkén 8 órán keresztül a viaskolor lapok alapzatát terítettem el, sétálás: a mai napon 6,08 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem és azonnal a játszó ruhámba öltöztem, mert a sógor fiának a telkén a járda lapok alapját…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3807. >építkezés< + ˘sétálás˘

2018.04.12. 20:01 Gabbá

Építkezés: 8 órán keresztül kocsi  beálló építése, sétálás: a mai napon 4,07  kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este 9-ig dolgoztam. Majdnem 11 óra volt amikor lefeküdtem. BL meccsek voltak és ezt végig néztem. Reggel 6 óra múlt amikor felkeltem. Mindjárt játszóruhába…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3669. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.11.25. 18:59 Gabbá

Építkezés: 2 órán keresztül árok temetés, sétálás: a mai napon 2,63 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. 8-ra mentem ki az építkezésre, hogy ott befejezzem az árkok betemetését. Ez a munka 2 órán keresztül tartott. Az árkok betemetése után itthon a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3661. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.11.17. 18:49 Gabbá

Építkezés: az építkezésen 5 óra 30 percet dolgoztam, sétálás: 3,86 kilométert gyalogoltam le a mai napon. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Ma nem dolgoztam, szabadnapom volt. Persze amikor felkeltem, mindjárt a játszó ruhámba öltöztem. Fél 8-kor már kint voltam az…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3648. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.11.04. 17:00 Gabbá

Építkezés: a tegnapi munka folytatása 3 és fél órán keresztül, sétálás: a mai napon 2,76 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 órakor keltem, mert 7 órakor mentem a sógor fiával dolgozni az építkezésre. Miután elkészültem mentünk ki az építkezésre. Itt az volt a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3647. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.11.03. 18:11 Gabbá

Építkezés: 6 órán keresztül fedtem be az építkezésen az eső csatornákat, sétálás: a mai napon 3,95 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem, mert mentem ki az építkezésre. 7 óra volt, amikor elkezdtem dolgozni. Ma az volt a feladatom, hogy a félig…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3646. >építkezés< + sétálás˘

2017.11.02. 20:43 Gabbá

Építkezés: lakás felújításon dolgoztam 5 órát, sétálás: a mai napon 5,71 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap annak ellenére, hogy hazajöttem nem írtam meg a hiányzó bejegyzéseket. Erre ma kerítettem sort. Most már az adott napon vagyok a bejegyzéseket illetően. Utolértem…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3635. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.10.22. 17:41 Gabbá

Építkezés: 3 és fél órán keresztül árok ásás, illetve temetés az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,09 kilométert gyalogoltam le.  Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már majdnem 8 óra volt amikor felkeltem. A tegnapelőtti kevés alvás, illetve a tegnapi friss levegőn való…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3632. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.10.19. 22:42 Gabbá

Építkezés: további iszapolás, majd a slag összetekerése, és ez 1 óra 30 percig tartott, sétálás: a munkaidőm alatt 17,44 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem, mint a héten eddig mindig. Játszóruhába öltöztem és mentem az építkezésre. Itt befejeztem…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3631. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.10.18. 22:05 Gabbá

Építkezés: 2 órán keresztül iszapoltam az esővíz csatornákat, sétálás: a munkaidőm alatt 15,69 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem fel. Azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem az építkezésre. Ott a tegnap félig betemetett esővíz csöveket kellett…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3630. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.10.17. 22:04 Gabbá

Építkezés: 2 óra 30 percig temettem be az eső csöveket a földben az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 15,55 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Azonnal játszóruhámat vettem fel és mentem ki az építkezésre. Itt nem volt sok feladatom, csak az…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3616. >építkezés< + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ ˘sétálás˘

2017.10.03. 22:11 Gabbá

Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül raktam egy konténert, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,43 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán, 6…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás vádlizás láb erősítés

Nr. 3612. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.09.29. 18:36 Gabbá

Építkezés: 8 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 10,63 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem dolgoztam, korán keltem, mert dolgom volt az építkezésen. 6 órakor keltem és szinte azonnal öltözködtem és készülődtem, hogy 7 órára…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3561. "fűnyírás" + >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.08.09. 20:23 Gabbá

Fűnyírás: az építkezésen lenyírtam a füvet és ez 2 órán keresztül tartott, építkezés: az építkezésen 4 órán át festettem, sétálás: a mai napon 13,92 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 órakor keltem és azonnal készülődtem. Az építkezésen is le kellett vágnom a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés fűnyírás sétálás

Nr. 3538. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.07.17. 17:45 Gabbá

Építkezés: járda lapok újra rakása 3 órán keresztül, sétálás: a mai napon 4,12 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Szabadnapom volt ma, így nem mentem dolgozni. Ennek ellenére 4 óra körül megébredtem, majd visszaaludtam. 5 órakor teljesen kialudva ébredtem. 6 óráig még…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3525. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.07.04. 17:20 Gabbá

Építkezés: az építkezésről elhozott fa anyagot elpakoltuk az asszonnyal a telken, ami 2 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 8,85 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam. Ezért kissé későn keltem, mert már majdnem 7 óra volt, amikor felkeltem. Persze…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3521. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.06.30. 21:50 Gabbá

Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a munkaidőm alatt 10,23 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert 6 óra után már öltözködtem és mentem az építkezésre. Itt először egy jó nagy kupac sódert kellett fellapátolnom a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3517. >építkezés< + "fűnyírás" + ˘sétálás˘

2017.06.26. 22:14 Gabbá

Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül rakodtam fa anyagot, fűnyírás: miután a fa rakodással végeztem lenyírtam a füvet az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 11,72 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten végig délutános leszek. Ezért hajnalban keltem, mert az…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés fűnyírás sétálás

Nr. 3504. >építkezés< + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2017.06.13. 22:09 Gabbá

Építkezés: 2 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 8,69 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is délutános voltam és így délelőtt itthon voltam. Reggel 6-kor keltem és mentem ki az építkezésre. Itt…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés tolódzkodás sétálás

Nr. 3503. >építkezés< + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2017.06.12. 22:29 Gabbá

Építkezés: az építkezésen dolgoztam 3 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 13,27 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma délutánra mentem dolgozni. És persze ma is elért a délutános műszakok átka. De erről majd később.…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés tolódzkodás sétálás

Nr. 3461. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.05.01. 17:26 Gabbá

Építkezés: az építkezésen rakodás és porszívózás volt a feladatom, amit 5 órán keresztül csináltam, sétálás: a mai napon 3,82 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kissé későn keltem, mert már 7 óra volt, amikor kibújtam az ágyból. Amikor elkészültem, mindjárt át is…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3452. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.04.22. 17:47 Gabbá

Építkezés: ma egy árkot ástam, illetve vakolatot vertem le, ami 6 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 12,31 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel. Szinte azonnal kibújtam az ágyból és öltöztem játszóruhába. Ma az építkezésre mentem, ahol egy…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3451. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.04.21. 19:49 Gabbá

Építkezés: ma egy másik lakás felújításon vettem részt, ami 8 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 12,32 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel. Felöltöztem és eltekertem Szentendrére, hogy segítsek egy lakás felújításban. Sok mindent csináltam…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3431. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.04.01. 19:45 Gabbá

Építkezés: az aljzatról beton és egyéb anyagok felverése 6 óra 30 percig, sétálás: a mai napon 7,94 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam, nem dolgoztam. Hajnalban persze megébredtem, 3:30 körül, hogy fel kell kelnem. Szerencsére vissza tudtam aludni és így…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3425. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.03.26. 18:43 Gabbá

Építkezés: az építkezésen ma is vertem fel az aljzatot 4 órán keresztül, sétálás: a mai napon 3,55 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel volt az óra átállítás. Ennek köszönhetően ma egy kissé később keltem fel. De ez a nyári időszámításnak köszönhető. Ma 7 órakor keltem,…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3424. ~kertészkedés~ + >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.03.25. 20:35 Gabbá

Kertészkedés: 2 órán keresztül permetezés a telken, építkezés: az aljzatról a leragadt vakolatot és egyéb dolgokat felvertem 3 órán keresztül, sétálás: a mai napon 12,72 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért nem kellett volna korán kelnem. Ennek ellenére…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés kertészkedés sétálás

Nr. 3413. >építkezés< + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.03.14. 17:45 Gabbá

Építkezés: az építkezésen 1 órán keresztül kapartam az aljzatot, egyéb: 2 órán át rohangáltam Békásmegyeren és Kalászon, ügyintézés címén, sétálás: a mai nap folyamán 14,14 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. 7 órakor keltem. Elsőként a szatócs boltba tekertem…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb építkezés sétálás

Nr. 3395. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.02.24. 17:34 Gabbá

Építkezés: tégla rakás és rendrakás a telken, ami 2 óra 30 percig tartott, sétálás: a mai napon 14,09 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam, így 7 órakor keltem fel. Elsőként eltekertem a LIDL-be vásárolni. Amikor ezzel végeztem az asszonnyal kimentünk az…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3391. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.02.20. 16:39 Gabbá

Építkezés: 1 óra rendrakás az építkezésen, sétálás: a mai napon 7,21 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma még szabadnapos vagyok és így ráértem reggel 7 órakor kelni. A játszó ruhámat vettem fel, mert mentem ki az építkezésre. A villanyszerelés után maradt egy adag törmelék…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3381. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.02.10. 18:07 Gabbá

Építkezés: rendrakás 2 órán keresztül, sétálás: a mai napon 9,15 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Tegnap "sokáig" voltam fenn, mert már este 9 óra is elmúlt, amikor lefeküdtem. Mivel három napon keresztül hajnalban keltem, jól esett a sok alvás. Nem…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3379. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.02.08. 19:07 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 3292. >építkezés< + ˘sétálás˘

2016.11.13. 20:57 Gabbá

Építkezés: 9 órán keresztül segítettem a főnökömnek egy építkezésen, sétálás: a mai napon 16,39 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban 6 óra után keltem fel és azonnal készülődtem, mert mentem be a céghez. A főnökömmel egy építkezésen dolgoztunk és 8 órára volt…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3282. $egyéb$ + >építkezés< + ˘sétálás˘

2016.11.03. 20:44 Gabbá

Egyéb: a mai nap folyamán hozzávetőlegesen 25 - 27 kilométert tekerhettem le, építkezés: 7 órán keresztül segítettem egy lakás felújításában, sétálás: 16,00 kilométert gyalogoltam le a mai napon. Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban korán, 6 órakor keltem. Ma is szabadságon voltam. A korai kelés…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb építkezés sétálás

Nr. 3271. >építkezés< + ˘sétálás˘

2016.10.23. 17:37 Gabbá

Építkezés: 6 órán keresztül betonoztam a sógor fiának a telkén, sétálás: 14,87 kilométert gyalogoltam le a mai napon. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor keltem fel. Persze hajnali 3:30 körül megébredtem, de sikerült visszaaludnom. Ahogy elkészültem felvettem a játszó ruhámat, mert…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3269. >építkezés< + ˘sétálás˘

2016.10.21. 19:21 Gabbá

Építkezés: 8 óra 30 percig dolgoztam a kollégám lakásában, amit megvett, sétálás: a mai napon 16,43 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sokáig aludtam, mert csak 6 órakor keltem fel. Elkészültem és mentem a céghez, hogy a kollégámmal találkozzak, majd együtt mentünk fel a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3253. >építkezés< + ˘sétálás˘

2016.10.05. 16:35 Gabbá

Építkezés: az építkezésen rendrakás télire 2 órán keresztül, sétálás: a mai napon 12,54 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem fel. Azonnal játszóruhába öltöztem és kimentem az építkezésre, hogy az ott lévő faanyagot rendbe, illetve az eső elől védett…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 3100. >építkezés< + ˘sétálás˘

2016.05.05. 21:24 Gabbá

Építkezés: lépcső betonozás 10 órán keresztül, sétálás: 24,21 kilométer legyaloglása. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt a negyedik napom a szabadságomból. Mára is volt egy kis meló, mert a sógor fiának a telkén várt egy lépcső betonozás, ami 3 szinten át megy. Annak ellenére, hogy ma ilyen…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés sétálás

Nr. 2948. >építkezés<

2015.12.05. 16:58 Gabbá

Építkezés: egy konténer megrakása törmelékkel, ami 4 órán keresztül tartott. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltett az asszony, hogy együtt kimenjünk az építkezésre. Ide hoztak egy konténert, amit meg kellett rakni az építkezésből származó…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés

Nr. 2941. >építkezés< + =itthoni erősítés=

2015.11.28. 19:31 Gabbá

Építkezés: a telken a tetőre cserép felrakása 8 órán keresztül, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert a sógor fiának a telkén már áll a tető és jöttek a szakemberek a cserepet felrakni. Ehhez…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés itthoni erősítés

Nr. 2923. >építkezés< + ~kertészkedés~

2015.11.10. 19:03 Gabbá

Építkezés: az építkezésen rakodás 1 óra 30 percig, kertészkedés: a ház körül összesöpört levelek és egyéb növényi szárazság bezsákolása, ami szintén 1 óra 30 percig tartott. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert 6 óra után már…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés kertészkedés

Nr. 2906. >építkezés<

2015.10.24. 18:18 Gabbá

Építkezés: a sógor fiának a telkén 7 órán keresztül betonoztam. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem fel. Felvettem a játszóruhámat, mert mentem ki a telekre. Itt folytattuk az oszlopok betonozását. Eddig 6 darab oszlop béléstestet betonoztunk…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés

Nr. 2885. >építkezés<

2015.10.03. 17:14 Gabbá

Építkezés: a sógor fiának a telkén oszlopot betonoztunk és ez a munka 7 órán keresztül tartott. Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban, ugyan aludhattam volna, de 4 órakor felkeltem. Ebédet megfőztem, majd 7 órára jött a sógor fia és mentünk az építkezésre. De előtte…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés

Nr. 2854. >építkezés< + *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ¤szaunázás¤

2015.09.02. 22:03 Gabbá

Építkezés: homok bezsákolása az építkezésen, 2 órán keresztül, tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 40 darab tricepsz…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 2836. ÷oldalazás÷ + >építkezés<

2015.08.15. 20:27 Gabbá

Oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése, építkezés: 2 órán keresztül dolgoztam az építkezésen. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés oldalazás

Nr. 2830. ÷oldalazás÷ + >építkezés< + $egyéb$

2015.08.09. 18:54 Gabbá

Oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése, építkezés: 2 órán keresztül söprés és rendrakás az építkezésen, egyéb: a konyhában…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb építkezés oldalazás

Nr. 2829. ~kertészkedés~ + >építkezés<

2015.08.08. 20:07 Gabbá

Kertészkedés: 2 órán keresztül a tujákat nyírtam, építkezés: 2 órán keresztül rakodtam az építkezésen a lebontott zsalu anyagot. Megjegyzés, vélemény,…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés kertészkedés

Nr. 2823. >építkezés<

2015.08.02. 16:07 Gabbá

Építkezés: 4 órán keresztül dolgoztam a sógor fiának az építkezésén. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, illetve lustálkodtam, mert már 6 óra is elmúlt, amikor felkeltem. Kényelmesen készülődtem, mert jött érte ma sógor fia, hogy kimenjünk az…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés

Nr. 2801. >építkezés<

2015.07.11. 20:12 Gabbá

Építkezés: 10 órán keresztül dolgoztam az építkezésen.  Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert csak 5 óra után keltem fel. Lassan készülődtem, mert ráértem. 8 óra előtt kimentem a telekre, ahol a sógor fia építkezik. Itt az volt a feladatom, hogy a…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés