HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>


Nr. 4298. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.08.16. 17:23 Gabbá

Egyéb: a mai napon 32-35 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 11,79 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Az első…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4296. $egyéb$ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.08.14. 17:47 Gabbá

Egyéb: a nap folyamán hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 13,95 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem, valamivel. Ezen a héten még…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás deltázás

Nr. 4287. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.08.05. 19:51 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül 3 órán keresztül kertészkedés, egyéb: hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le a munkás biciklimmel, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 8,41 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás deltázás

Nr. 4278. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ^deltzás^ + ˘sétálás˘

2019.07.27. 20:01 Gabbá

Egyéb: a délelőtti vásárlásaim során 18-20 kilométert tekerhettem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 7,01 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás zsír égető oldalazás deltázás

Nr. 4274. $egyéb$ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.07.23. 17:35 Gabbá

Egyéb: a mai napon 12 - 14 kilométert tekertem le a munkás bringámmal, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 3,89 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon szabadnapos voltam és ezért ma nem dolgoztam. Ennek ellenére 6 …

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás deltázás

Nr. 4259. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2019.07.08. 21:40 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: 16-18 kilométer letekerése a munkás bringámmal, sétálás: a munkaidőm alatt 21,78 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Ráértem, mert csak…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4241. #kerékpározás# + ^deltázás^ + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2019.06.20. 18:48 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 17 perc 00 másodperc alatt az 50,8 kilométeres távon, ami 22,2 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, egyéb: a mai…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4221. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.05.31. 16:08 Gabbá

Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 14-16 kilométert tekerhettem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 1 x 200 és 1 x 100 darab karhajlítás, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 6,53 kilométert…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás

Nr. 4215. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.05.25. 17:56 Gabbá

Egyéb: 24-26 kilométer letekerése a munkás bringámmal, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítése 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 7,38 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, annak ellenére, hogy ma…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4204. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.05.14. 16:36 Gabbá

Egyéb: a mai napon 17-19 kilométert tekerhettem le, az egyéb mozgás formában, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 7,98 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás zsír égető oldalazás deltázás

Nr. 4200. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.05.10. 16:43 Gabbá

Egyéb: napi dolgaim intézése közben 30-32 kilométert tekertem le a bringámmal, kertészkedés: sövény nyírása 2 órán keresztül, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 10,25 kilométert…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

Nr. 4190. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2019.04.30. 21:41 Gabbá

Egyéb: 14-15 kilométer letekerése az egyéb mozgás formában, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, 4 ütemű…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb húzódzkodás tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás

Nr. 4161. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.04.01. 17:17 Gabbá

Egyéb: a mai napon 15-17 kilométert tekerhettem le az egyéb mozgásként, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: ma 7,45 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb úszás zsír égető oldalazás deltázás

Nr. 4140. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.11. 18:38 Gabbá

Egyéb: a mai napon 20-23 kilométert tekerhettem le, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 7,88 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan 6 órakor megébredtem, de csak 7 órakor…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4116. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.02.15. 16:31 Gabbá

Egyéb: a vásárlásaim során hozzávetőlegesen 18-20 kilométert tekerhettem le, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,41 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4108. $egyéb$ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.02.07. 22:35 Gabbá

Egyéb: a mai napon 17-19 kilométert tekerhettem le a munkásbringámmal, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés deltázás

Nr. 4106. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2019.02.05. 22:09 Gabbá

Egyéb: délelőtt hozzávetőlegesen 17-19 kilométert tekertem le, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1  x 20 darab tolódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, sétálás: a…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás

Nr. 4095. $egyéb$ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.01.25. 16:47 Gabbá

Egyéb: 12-13 kilométert tekertem a bringámmal, illetve 40 percig söpörtem a havat, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 4,08 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4068. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.12.29. 16:37 Gabbá

Egyéb: a mai napon 12-14 kilométert tekerhettem le a munkás biciklimmel, sétálás: a mai napon 7,39 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 óra előtt keltem. Azonnal készülődtem és elsőként eltekertem Szentendrére a LIDL-be. Volt néhány dolog amit meg kellett vennem.…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 4067. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.12.28. 15:24 Gabbá

Egyéb: a mai napon 10-12 kilométert tekertem le a munkás biciklimmel, sétálás: a mai napon 4,74 kilométert tettem meg. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert 7 órakor a házi orvosomnál akartam lenni, hogy a labor eredményemet megbeszéljem vele. 6 óra után valamivel már talpon…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 4066. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.12.27. 16:48 Gabbá

Egyéb: a mai napon 25 - 27 kilométert tekertem le, sétálás: a mai napon 7,15 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem és amikor elkészültem eltekertem Kiskovácsiba a vérvételem eredményéért. Hát van egy-két csillagom, humorista szerint ez jót jelent, mint a…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 4059. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.12.20. 16:38 Gabbá

Egyéb: 30-32 kilométer letekerése a munkás biciklimmel, sétálás: a mai napon 7,36 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem és kisebb havazás közben eltekertem Kiskovácsiba, ahol vért vettek tőlem. Mire felértem a kórházhoz már úgy néztem ki, mint a télapó,…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 4022. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.11.13. 21:29 Gabbá

Egyéb: hozzávetőlegesen 13-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai napon 8,37 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Már előbb megébredtem, de nagyon jól esett egy kis lustálkodas. Ahogy elkészültem, eltekertem Szentendrére a LIDL-be. Utána az…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 4009. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.10.31. 16:20 Gabbá

Egyéb: nap közben 15-17 kilométert tekerhettem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,97 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Elkészültem és eltekertem Szentendrére, hogy a bankban elintézzem az…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás zsír égető oldalazás

Nr. 3980. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.10.02. 17:14 Gabbá

Egyéb: ebbe a kategóriába sorolhatóan 22-24 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 4,23 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is szabadnapom volt, de azért 7 óra előtt felkeltem.…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3962. ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘

2018.09.14. 21:41 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: ház körüli kertészkedés 2 órán át, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 22,22 kilométert gyalogoltam le.…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

Nr. 3932. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.08.16. 17:20 Gabbá

Egyéb: hozzávetőlegesen 16 - 18 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai napon 7,73 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Aztán az asszonnyal eltekertünk a szentendrei piacra vásárolni. Sok mindent vettünk és megpakolva hazatekertünk. Majd az…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3918. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.08.01. 17:39 Gabbá

Egyéb: a vásárlásaim közben hozzávetőlegesen 14-16 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai napon 4,74 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem, A szabadságom első napja van. Ahogy elkészültem azonnal eltekertem a LIDL-be. Utána itthon főztem, majd a…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3910. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.07.24. 21:40 Gabbá

Egyéb: a vásárlásaim közben 12-14 kilométert tekerhettem le, sétálás: a munkaidőm alatt 22,63 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ahogy elkészültem, máris pattantam a drótszamaram nyergébe és eltekertem Szentendrére a LIDL-be vásárolni. Utána a…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3892. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.07.06. 16:22 Gabbá

Egyéb: a vásárlások során hozzávetőlegesen 12 - 14 kilométert gyalogoltam le, kertészkedés: a telken és itthon a ház körül 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 10,04 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel késón keltem, mert ma…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3857. ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘

2018.06.01. 17:51 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: a mai napon a munkás bringámmal hozzávetőlegesen 19-21 kilométert tekertem le, fűnyírás: a telken befejeztem a fűnyírást, ami 4 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 17,83 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb fűnyírás sétálás oldalazás

Nr. 3853. ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘

2018.05.28. 17:39 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 1 óra ház körül munka, egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 15-17 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, fűnyírás: a telken 4 órán keresztül fűnyírás, sétálás: a mai napon 8,69 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás sétálás oldalazás

Nr. 3849. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.05.24. 17:14 Gabbá

Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 28-30 kilométert tekertem le a bringámmal, sétálás: ma 9,36 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma nem dolgoztam, szabadnapos voltam. Ahogy elkészültem, azonnal indultam kiskovácsiba, hogy a vérterhelést…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3847. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.05.22. 21:37 Gabbá

Egyéb: a délelőtti ügyintézésem közben 15-16 kilométert tekerhettem le a bringámmal, sétálás: a munkaidőm alatt 20,64 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Először a LIDL-be tekertem el, hogy vásároljak. Innen hazaérve a patikába hajtottam gyógyszerért…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3843. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.05.18. 17:20 Gabbá

Egyéb: a mai napon 12-14 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, sétálás: ma 7,69 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is szabadnapos voltam és ezért már 7 óra előtt felkeltem. Amikor elkészültem, az első utam a henteshez vezetett, hogy a hétvégére hús legyen itthon.…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3842. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.05.17. 19:37 Gabbá

Egyéb: a mai napon 25-27 kilométert tekertem le a bringámmal, sétálás: ma 12,85 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: 7 óra előtt keltem. Ma szabadnapom volt és ezért az asszonnyal temetői látogatást és sír gondozást csináltunk. Az egyik temetőben ott hagyta a takarító eszközeit…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3841. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.05.16. 22:01 Gabbá

Egyéb: a mai napon 18-20 kilométert tekerhettem le a bringámmal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 21,84 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Azonnal készülődtem, mert eltekertem…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás oldalazás

Nr. 3839. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.05.14. 22:03 Gabbá

Egyéb: délelőtt hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekertem le a melós bringámmal, sétálás: a mai napon 21,95 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Amint elkészültem és lemázsáltam magam, először az orvosi rendelőbe mentem, hogy labor vizsgálat okán…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3815. ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.04.20. 18:25 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: a nap folyamán 14-16 kilométert tekerhettem le az egyéb kategóriába tartozó mozgásként, sétálás: a mai napon 4,96 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. A mai napon is szabadnapom volt és így…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás

Nr. 3801. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.04.06. 17:10 Gabbá

Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, mint egyéb mozgásforma, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 3 óra kertészkedés, sétálás: a mai napon 6,46 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem, mert ma nem dolgoztam. Ennek…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3800. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.04.05. 21:59 Gabbá

Egyéb: délelőtt hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,16 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Felöltöztem és eltekertem a LIDL-be, vásárolni. Innen hazaérve, miután…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás

Nr. 3741. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2018.03.08. 18:51 Gabbá

Egyéb: a mai napon körülbelül 18 - 20 kilométert tekertem le a munkás bringámmal, sétálás: 5,92 kilométert gyalogoltam le a mai napon. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzésem a február 5.-i edzéseimet közli. Mivel sokáig nem volt gépem, ezért most pótolom az edzéseimnek a posztját.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3731. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.03.04. 21:06 Gabbá

Egyéb: 14-16 kilométer letekerése a nap folyamán a munkás bringámmal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,11 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzés január 26.-i mozgásomat jegyzi. Sajnos több, mint 1 hónapig nem volt gépem és ezért csak…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás

Nr. 3725. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.01.20. 15:58 Gabbá

Egyéb:  körülbelül 18-20 kilométer letekerése a vásárlásaim során, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,68 kilométert tettem meg. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem, mert ma nem dolgozom, így már majdnem 8 óra volt amikor kikászálódtam az ágyból. Miután…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás oldalazás

Nr. 3656. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.11.12. 17:12 Gabbá

Egyéb: 18-20 kilométer letekerése a nap folyamán, sétálás: a mai napon 3,86 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem és, ahogy elkészültem az asszonnyal eltekertünk a SPAR-ba. Innen hamar megfordultunk és folytattam az utamat a virágoshoz. Itt virágföldet…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3653. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2017.11.09. 22:02 Gabbá

Egyéb: délelőtt folyamán 14-16 kilométert tekertem le a bringámmal, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,27 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem ma is. Ahogy elkészültem eltekertem Szentendrére, a bankomba.…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás

Nr. 3640. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.10.27. 17:49 Gabbá

Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le a vásárlásaim közben, sétálás: a ma 3,46 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam, szabad napom volt. Ezért aztán kialudtam magam, mert 7 óra után keltem fel. Ahogy elkészültem máris felültem a…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3626. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.10.13. 19:03 Gabbá

Egyéb: a nap folyamán 16-18 kilométert tekertem le, illetve 4 órán keresztül kapartam az aljzat betont az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,36 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért aludtam 7 óráig. Persze hajnali 3:30 körül megébredtem. Nehezen. de…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3622. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.10.09. 17:00 Gabbá

Egyéb: befejeztem a kis ház festését és ez az utolsó napi munka 6 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,36 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel és ma sem dolgoztam. Így befejeztem a kis ház festését. 8-kor kezdtem el a második festését a…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás

Nr. 3621. $egyéb$ + ˘sétálás˘

2017.10.08. 19:23 Gabbá

Egyéb: folytattam a kis ház festését, ami ma 7 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,58 kilométert tettem meg. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem fel. Ma sem dolgoztam, így folytattam a kis ház festését. Tegnap minden olyan dolgot lefestettem amihez zománc festék…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb sétálás