Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal , láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a mai napon összesen 24, 21 killométeert gyalogoltam le, fűnyírás: 2 óra…
Nr. 3144. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘ + "fűnyírás"
2016.06.18. 21:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás tolódzkodás sétálás szaunázás vádlizás láb erősítés
Nr. 3137. #kerékpározás# + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.06.11. 18:01 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 3 óra 00 perc 42 másodpercre, ami 22,6-os átlagot jelent ez a 68,3 kilométeres…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás kerékpározás sétálás
Nr. 3121. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.05.26. 19:46 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 2 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3116. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.05.21. 19:33 Gabbá
Fűnyírás: a telken fűnyírás 6 órán keresztül, sétálás: 15,52 kilométer legyaloglása a nap folyamán.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. Ennek ellenére korán keltem, mert 5 óra után felkeltem. Elsőként a benzinkútra mentem, mert ma fűnyírás volt a feladatom. Benzint kellett vennem.…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3098. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.05.03. 17:28 Gabbá
Fűnyírás: 5 órán keresztül fűnyírás, sétálás: 16,31 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 6 órakor keltem. De azért éreztem, hogy nem lesz ma egyszerű az életem. A mai napom volt a második a szabadságom alatt. Ahogy felkeltem, elkészültem és mentem a szomszéd telkére,…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3093. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.04.28. 18:31 Gabbá
Fűnyírás: 8 órán keresztül a telken fűnyírás, sétálás: 13,86 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és így nem dolgoztam. A tegnapi esős és szeles idő után ma napsütéses, bár kissé hideg időre ébredtem. Amikor felébredtem, elintéztem a Telekom-os telefonomat, mert…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3077. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.04.12. 19:46 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 3 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 2 x 60 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 2915. "fűnyírás"
2015.11.02. 19:10 Gabbá
Fűnyírás: a saját telkünkön is lenyírtam a füvet, ami 6 órán keresztül tartott.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem és azonnal a játszóruhámat vettem fel. Majd mentem a saját telkünkre, ahol lenyírtam a füvet. Hajnalban nagyon hideg volt, szerintem…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás
Nr. 2913. "fűnyírás"
2015.10.31. 16:16 Gabbá
Fűnyírás: a bértelken és a sógor fiának a telkén fűnyírás, ami összesen 6 órán keresztül tartott.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem, mert ugyan 4 órakor felébredtem, de már 7 óra volt, amikor kibújtam az ágyból. A hajnali ébredés annyiból jó, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás
Nr. 2853. "fűnyírás" + *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2015.09.01. 22:25 Gabbá
Fűnyírás: 2 órán keresztül fűnyírása az építkezésen, tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 2797. ĐhasazásĐ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + ~kertészkedés~ + " fűnyírás"
2015.07.07. 17:56 Gabbá
Hasazás: a hasizom erősítés kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés fűnyírás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 2773. "fűnyírás"
2015.06.13. 19:00 Gabbá
Fűnyírás: 5 órán keresztül fűnyírás a szomszéd telkén.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma szabad napos voltam nem tudtam sokáig aludni. Nem húztam fel a csörgő órámat, mondván, hogy majd ma alszom vagy 9-ig. Erre 6 óra előtt már felkeltem, úgy, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás
Nr. 2761. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + /futás/ + "fűnyírás"
2015.06.01. 19:37 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: futás fűnyírás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 2759. "fűnyírás"
2015.05.30. 15:31 Gabbá
Fűnyírás: az építkezésen lévő gaz lenyírása, ami 2 órán keresztül tartott.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kicsit tovább aludtam. Már 4 órakor megébredtem, de visszaaludtam és egészen 7 óra előttig. Felkeltem és amikor felöltöztem, megcsináltam a szokásos…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás
Nr. 2734. ĐhasazásĐ + "fűnyírás" + >építkezés<
2015.05.05. 18:33 Gabbá
Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, fűnyírás: a bértelken fűnyírása 4 órán keresztül, építkezés: az építkezésen terület rendezés 4 órán át.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6-kor keltem és szinte…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fűnyírás hasazás
Nr. 2729. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + (úszás) + /futás/ + "fűnyírás"
2015.04.30. 20:44 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés megcsinálása, tricepszezés: 30 darab tricepsz erősítés teljesítése 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2727. *tolódzkodás* + [evezés] + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + /futás/ + (úszás) + "fűnyírás"
2015.04.28. 20:16 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor hasazás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 2724. ÷oldalazás÷ + "fűnyírás" + ~kertészkedés~
2015.04.25. 20:37 Gabbá
Oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés elvégzése, fűnyírás: 2 órán keresztül fűnyírása a ház körül és az építkezésen, kertészkedés: 2 órán keresztül virág átültetése, átszállítása egy háztól a telekre.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés fűnyírás oldalazás
Nr. 2517. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + "fűnyírás" + |gladiátor|
2014.09.30. 14:10 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, hasazás: a hasizom erősítő póznak 3 x 1 percig való kitartása, közte 15 másodperces pihenőkkel, fűnyírás: 4 óra 30 percen keresztül fűnyírás a…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés
Nr. 2510. ĐhasazásĐ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + "fűnyírás"
2014.09.23. 18:37 Gabbá
Hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenőkkel, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés
Nr. 2474. "fűnyírás" + >építkezés<
2014.08.18. 17:49 Gabbá
Fűnyírás: 6 órán keresztül fűnyírás a telken, építkezés: 3 órán keresztül az építkezésen segédkeztem.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma kezdődött a szabadságom. Ennek ellenére 6 órakor felkeltem. Mire elkészültem már majdnem 7 óra volt. A mai napra volt…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fűnyírás
Nr. 2469. *tolódzkodás* + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ¤szaunázás¤ + "fűnyírásˇ
2014.08.13. 20:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból egyik láb hátra nyújt, majd minden egyes ütemre lábtartás csere, 20…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás tolódzkodás gladiátor hasazás szaunázás
Nr. 2467. [evezés] + ¤szaunázás¤ + "fűnyírás"
2014.08.11. 21:04 Gabbá
Evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, fűnyírás: 4 órán keresztül fűnyírás a bértelken.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert leállt az uszoda és…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés fűnyírás szaunázás
Nr. 2449. "fűnyírás" + ĐhasazásĐ
2014.07.24. 17:52 Gabbá
Fűnyírás: 6 órán keresztül a telken fűnyírás, hasazás: 2 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé késve ébredtem fel, mert éjjel felébredtem és emiatt lassan visszaaludtam. Ez annyira…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás hasazás
Nr. 2440. |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"
2014.07.15. 15:15 Gabbá
Gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátra nyújt, majd lábtartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab karhajlítás jobbra-balra kifordulva, 20 darab karhajlítás…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás gladiátor hasazás
Nr. 2412. = itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"
2014.06.17. 18:42 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás végrehajtása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból ez egyik láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés
Nr. 2398. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"
2014.06.03. 17:53 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból egyik láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés
Nr. 2391. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"
2014.05.27. 15:52 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés
Nr. 2370. =itthoni erősítés= + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + "fűnyírás"
2014.05.06. 17:45 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab egyik láb hátra nyújt, majd minden egy ütemre láb tartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás gladiátor hasazás itthoni erősítés
Nr. 2363. =itthoni erősítés= + |gladiátor| + ~kertészkedés~ + "fűnyírás"
2014.04.29. 18:03 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd minden egyes ütemre lábtartás csere, 20 darab lebegő…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés fűnyírás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2362. "fűnyírás" + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.04.28. 22:22 Gabbá
Fűnyírás: 2 órán keresztül fű lenyírása, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2350. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + "fűnyírás"
2014.04.16. 19:36 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2147. "fűnyírás" + ¤szaunázás¤
2013.09.25. 19:50 Gabbá
Fűnyírás: a telken fűnyírás 6 órán keresztül, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap éjjel sem aludtam valami jól. Egy-két óránként felébredtem azzal, hogy folyik az orrom és köhögnöm kell. Ekkor felkeltem orrot…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás szaunázás
Nr. 2138. "fűnyírás" + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.09.16. 22:12 Gabbá
Fűnyírás: a telken 3 óra hosszáig fűnyírás, itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2076. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + "fűnyírás"
2013.07.16. 15:23 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fűnyírás: a sógor fiának telkén fűnyírás 4 órán keresztül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi napon egy kicsit…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás itthoni erősítés
Nr. 2069. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + "fűnyírás"
2013.07.09. 17:17 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, fűnyírás: a saját telken 8 órán keresztül fűnyírás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnap esti késői (10 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás itthoni erősítés
Nr. 2064. =itthoni erősítés= + -tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + "fűnyírás"
2013.07.04. 19:47 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 x 70 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 80 kör…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2063. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + "fűnyírás"
2013.07.03. 19:23 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 x 70 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás itthoni erősítés
Nr. 2045. "fűnyírás" + =itthoni erősítés=
2013.06.15. 17:07 Gabbá
Fűnyírás: 2 óra 30 percig nyírtam a füvet és a gazt az egyik telken, rekkenő hőségben, itthoni erősítés: 6 x 50 fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A terveim között szerepelt a mai napon egy kis bringázás, de ez elmaradt. Erről majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás itthoni erősítés
Nr. 2027. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ~kertészkedés~ + "fűnyírás"
2013.05.28. 16:39 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kertészkedés: 2 órán keresztül söpörtem össze a tegnap elmaradt füvet, fűnyírás: a saját telkünkön 4 óra hosszat…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kertészkedés fűnyírás itthoni erősítés
Nr. 2024. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + "fűnyírás"
2013.05.25. 16:32 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fűnyírás: 5 órán keresztül fű- és gaznyírás a két telken.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A három napos korai felkelés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás itthoni erősítés
Nr. 2006. ~kertészkedés~ + "fűnyírás"
2013.05.07. 17:15 Gabbá
Kertészkedés: a múlt héten levágott füvet összegereblyéztem és tüzelésre felkupacoltam, ez az óra 3 órán át tartott, fűnyírás: a temetőben a sírok között megnőtt füvet lenyírtam, ami 2 órán keresztül tartott.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés fűnyírás
Nr. 2003. ~kertészkedés~ + "fűnyírás"
2013.05.04. 18:57 Gabbá
Kertészkedés: tuják ültetése a telken 5 órán keresztül, fűnyírás: szintén ezen a telken 3 órán át fűnyírás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag későn keltem, de sikerült kialudnom és kipihenni magam. A munka 8 órakor kezdődött. Elsőként…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés fűnyírás
Nr. 1999. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + "fűnyírás"
2013.04.30. 19:26 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fűnyírás: a telkünkön és az egyik bértelken vágtam le a füvet és a gazt 7 órán keresztül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fűnyírás itthoni erősítés
Nr. 1998. =itthoni erősítés= + "fűnyírás" + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.04.29. 22:04 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, fűnyírás: 2 órán keresztül fűnyírása a telken, tolódzkodás: 4 x 20 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás elvégzése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1788. ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + "fűnyírás" + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.09.26. 18:32 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fűnyírás: 5 órán keresztül fűnyírás a telken, egyéb: vásárlás és gyógyszer kiváltás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás fűnyírás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1727. $egyéb$ + "fűnyírás" + {erősítés} + ˘sétálás˘
2012.07.27. 19:13 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fűnyírás: a két bértelken füvet nyírtam, 6 órán keresztül, erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, sétálás: itthoni dolgaim végzése közben 6,4…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás erősítés sétálás
Nr. 1703. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2012.07.03. 20:57 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1699. "fűnyírás" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.06.29. 21:48 Gabbá
Fűnyírás: a telken 3 óra alatt befejeztem a tegnap megkezdett fűnyírást, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1698. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2012.06.28. 22:16 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és egyik sorozatban sem akadtam bele, vagy léptem rá a kötélre, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű…
