HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

április 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>


Nr. 4160. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.31. 17:13 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 33 perc 47 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres távon 25,9 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4153. ^deltázás^ + #kerékpározás# + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.24. 16:32 Gabbá

Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda - vissza útvonal letekerése 2 óra 31 perc 02 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres táv teljesítését 26,3-as…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4139. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.10. 16:51 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 39 perc 12 másodperc alatt, ami 25,0 kilométer/órás átlagnak felel meg a 66,4 kilométeres távon, deltázás: 2 x 60 darab deltaizom erősítés…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4132. #kerékpározás# + ^ deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.03. 17:15 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 20 perc 00 másodperc alatt a 60,6 kilométeres távot, ami 25,9-es átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal,…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4119. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.02.18. 16:57 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence útvonal letekerése oda-vissza, 2 óra 24 perc 54 másodperc alatt, ami a 60,5 kilométer letekerését 25,0 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4118. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.02.17. 16:33 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence útvonal letekerése oda-vissza 2 óra 28 perc 11 másodperc alatt a 60,5 kilométeres távot, ami 24,4 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4111. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.02.10. 16:43 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence útvonal letekerése 2 óra 25 perc 25 másodperc alatt a 60,5 kilométeres távot, ami 25,0 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal,…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4012. #kerékpározás# + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘

2018.11.03. 17:05 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 21 perc 05 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres távon 28,2 kilométer/órás átlagnak felel meg, itthoni erősítés: 2 x 150 darab…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3995. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + &tricepsz& + "zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2018.10.17. 22:08 Gabbá

Kertészkedés: a tegnap bezsákolt levelet ki talicskáztam a telekre, ami 2 és fél órán keresztül tartott, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás kertészkedés tolódzkodás kerékpározás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

Nr. 3969. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.09.21. 21:41 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: amunkaidőm alatt 20,98 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés,…

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

Nr. 3936. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.19. 16:27 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös (hajóállomás) - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 21 perc 31 másodperc alatt, a 66,6 kilométeres távon,…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3928. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.15. 19:35 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Üröm - Pilisborosjenő - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Tinnye - Perbál - Tök . Zsámbék - Páty - Zsámbék  - Tök - Perbál - Tinnye - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Budapest - Budakalász útvonal letekerése 4 óra 32 perc 48 másodperc alatt, ami 22,2 kilométer/órás…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3925. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.15. 18:23 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3923. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.15. 17:19 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Győr-Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Bakonygyirót - Bakonyszentlászló - Fenyőfő - Bakonyszentlászló - Bakonygyirót - Gic - Sokorópátka - Tényő - Győr-Ménfőcsanak - Győr útvonal letekerése 4 óra 40 perc 32 másodperc alatt a 109,1 kilométeres távon, ami 23,3…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3920. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.14. 17:23 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3888. #kerékpározás# + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.07.02. 19:47 Gabbá

Kerékpározás: Győr- Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3886. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.07.02. 18:29 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdánya- Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése,…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3823. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.04.28. 19:31 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu útvonal letekerése 3 óra 12 perc 19 másodperc alatt, a 73,1 kilométeres távot, ami 22,8 kilométer/ órás átlagot jelent. sétálás: a mai napon 16,70 kilométert gyalogoltam…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3819. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.04.28. 18:21 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr 148,2 kilométeres útvonal letekerése 6…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3567. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.08.15. 18:48 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 5 óra…

2 komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3562. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.08.15. 17:10 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös -  Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3475. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.05.15. 18:59 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Ács - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu- Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 6…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3472. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˇsétálásˇ + #kerékpározás#

2017.05.15. 17:45 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos…

Szólj hozzá!

Címkék: fekvenyomás tolódzkodás kerékpározás sétálás hasazás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 3432. ÷oldalazás÷ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.04.02. 17:38 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence -Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence- Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu -…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás

Nr. 3411. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.03.12. 15:34 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 2 óra 27 perc 53 másodperc alatt a 63,3 kilométeres távon, ami 25,7 kilométer/órás átlagnak felel meg,…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3222. #kerékpározás#

2016.09.04. 17:24 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 14 perc 12 másodperc alatt az 50,7 kilométeres távot, ami 22,7 kilométer/órás átlagnak felel meg. Megjegyzés, vélemény, élmény:…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

Nr. 3215. #kerékpározás#

2016.08.28. 16:43 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 4 óra 45 perc 23 másodperc alatt, ez a…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

Nr. 3199. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.08.14. 16:20 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 5 óra…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3196. #kerékpározás#

2016.08.13. 20:16 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Románd - Bakonygyirót - Bakonyszentlászló - Fenyőfő - Fenyőfő - Bakonyszentlászló - Bakonygyirót - Románd - Bakonypéterd - Ravazd - Écs - Nyúl - Győr útvonal letekerése 4 óra 15 perc 35 másodperc alatt, ami 24,1 kilométer/órás átlagnak…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

Nr. 3195. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.08.13. 19:23 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3166. ~kertészkedés~ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.07.10. 17:50 Gabbá

Kertészkedés: A telken és a ház körül kertészkedés 2 órán keresztül, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Pilisszentkereszt szántói elágazás - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 1 óra 29 perc 12 másodperc alatt, ez a 36,6…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés kerékpározás sétálás

Nr. 3165. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.07.09. 15:30 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 28 perc 45 másodperc alatt, ami az 59,2 kilométeres távon 23,9 kilométer/órás átlagot jelent, sétálás: 5,75 kilométer…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3159. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.07.03. 15:15 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 43 perc 16 másodperc alatt, ami azt jelenti, hogy az 59,2 kilométeres távot 21,7 kilométer/órás átlagnak megfelelően…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3151. #kerékpározás# + ˇsétálásˇ

2016.06.25. 17:25 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilsamarót-basaharc - Esztergom - Esztergom körforgalom - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3145. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.06.19. 18:02 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3137. #kerékpározás# + "fűnyírás" + ˘sétálás˘

2016.06.11. 18:01 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 3 óra 00 perc 42 másodpercre, ami 22,6-os átlagot jelent ez a 68,3 kilométeres…

Szólj hozzá!

Címkék: fűnyírás kerékpározás sétálás

Nr. 3130. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.06.04. 14:59 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 14 perc 21 másodperc alatt, ami 28,4 kilométer/órás átlagot jelent a 63,5 kilométeres…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3124. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.05.29. 12:46 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep 63,4 kilométeres útvonal letekerése 2 óra 18 perc 59 másodperc alatt, ami 27,3-as átlag sebességnek felel meg,…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3117. #kerékpározás# + *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘

2016.05.22. 16:30 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 20 perc 23 másodperc alatt, amit 27,1 kilométer/órás átlagnak felel meg ezen a 63,4…

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás kerékpározás sétálás szaunázás vádlizás láb erősítés

Nr. 3112. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.05.17. 17:36 Gabbá

Kerékpározás: Szentinstvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 25 perc 19 másodperc alatt ezt a 63,2 kilométeres távot, ami 26,1 kilométer/órás…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3102. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2016.05.07. 13:03 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 18 perc 45 másodperc alatt, ami 61,9 kilométer letekerését jelentette és ez 26,7…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 2706. #kerékpározás# + ÷oldalazás÷

2015.04.07. 15:56 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentedre - Budakalász…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás oldalazás

Nr. 2703. #kerékpározás# + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés&

2015.04.04. 19:38 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Üröm - Pilisborosjenő - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű -…

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás kerékpározás oldalazás tricepszezés

Nr. 2693. #kerékpározás# + ¤szaunázás¤

2015.03.25. 19:42 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre -…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás szaunázás

Nr. 2690. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ¤szaunázás¤ + #kerékpározás#

2015.03.25. 18:56 Gabbá

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés teljesítése, tricepszezés: 20 darab tricepsz erősítés megcsinálása 20 kilogrammos súllyal, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb…

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás gladiátor kerékpározás hasazás szaunázás oldalazás tricepszezés

Nr. 2687. #kerékpározás# + ¤szaunázás¤

2015.03.19. 18:59 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 29 perc 50 másodperc alatt, az útvonal 63,0 kilométeres volt és az…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás szaunázás

Nr. 2566. #kerékpározás#

2014.11.18. 18:20 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Tokod - Tokodaltáró - Dorog - Leányvár - Pilisjászfalu - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Üröm - Budakalász -…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

Nr. 2562. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ

2014.11.14. 17:02 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Üröm - Pilisborosjenő - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű -…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás hasazás

Nr. 2487. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ

2014.08.31. 13:20 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 2 óra 22 perc 29 másodperc alatt, ami az 58,7 kilométeres távon 24,7 kilométer/ órás átlagot jelent, hasazás: 3…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás hasazás

Nr. 2481. #kerékpározás# + ĐhasazásĐ

2014.08.25. 14:23 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Tokod - Tokodaltáró - Dorog - Leányvár - Pilisjászfalu - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Üröm - Budakalász -…

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás hasazás