HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>


Nr. 4287. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.08.05. 19:51 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül 3 órán keresztül kertészkedés, egyéb: hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le a munkás biciklimmel, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 8,41 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás deltázás

Nr.4203. ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.05.13. 16:13 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül a lila akácot metszettem meg, ami 1 órán keresztül tartott, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 3,73 kilométert gyalogoltam le.  Megjegyzés, vélemény,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

Nr. 4200. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2019.05.10. 16:43 Gabbá

Egyéb: napi dolgaim intézése közben 30-32 kilométert tekertem le a bringámmal, kertészkedés: sövény nyírása 2 órán keresztül, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 10,25 kilométert…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás deltázás

Nr. 4158. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.29. 17:22 Gabbá

Kertészkedés: a telken 6 órán keresztül föld előkészítés a veteményezésre, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 4,41 kilométert gyalogoltam…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés deltázás

Nr. 4146. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.17. 18:21 Gabbá

Kertészkedés: a telken 6 órán keresztül fák metszése és lemosó permetezése, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 11,56 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó napom, amit…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4142. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.13. 16:37 Gabbá

Kertészkedés: a gyümölcs fák metszése a telken 6 órán keresztül, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 6,51 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás itthoni erősítés deltázás

Nr. 4141. ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.12. 16:22 Gabbá

Kertészkedés: a telken a föld előkészítése veteményezésre 2 óra 30 percen keresztül, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,38 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4138. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.09. 18:47 Gabbá

Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 7 órán keresztül a telken dolgoztam, deltázás: 2 x 60 darab deltaizom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 6,61 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás itthoni erősítés deltázás

Nr. 4135. *tolódzkodás*+=itthoni erősítés=+÷oldalazás÷+&tricepszezés&+^deltázás^ +˝zsír égető˝ + łvádlizásł+ "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+ °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/+ ~kertészkedés~+˘sétálás˘

2019.03.06. 18:42 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés, zsír égető: 1 sorozat, vádlizás: 4 x 125 darab vádli…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás

Nr. 4134. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ^deltázás^ + ˝zsír égető˝ + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2019.03.05. 19:10 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3-3 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, vádlizás:…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás

Nr. 4133. *tolódzkodás* +=itthoni erősítés= +÷oldalazás÷ +&tricepszezés&+^deltázás^+˝zsír égető˝+łvádlizásł+"láb erősítés"+\\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+°ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz×+/futás/ +~kertészkedés~ +˘sétálás˘

2019.03.04. 19:05 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3-3 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, vádlizás: 5…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás

Nr. 4010. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘húzódzkodás˘ + ˘sétálás˘

2018.11.01. 17:18 Gabbá

Kertészkedés: dió pucolás és az összegyűjtött eső víz ellocsolása 2 órán keresztül, Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon 3,08 kilométert gyalogoltam le.…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3998. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.10.20. 17:06 Gabbá

Kertészkedés: 3 órán keresztül kertészkedés a ház körül, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,69 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény:…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3995. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + &tricepsz& + "zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2018.10.17. 22:08 Gabbá

Kertészkedés: a tegnap bezsákolt levelet ki talicskáztam a telekre, ami 2 és fél órán keresztül tartott, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás kertészkedés tolódzkodás kerékpározás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

Nr. 3987. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.10.09. 16:43 Gabbá

Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, kertészkedés: 2 órán keresztül levél söprés, sétálás: a mai napon 8,24 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma is…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3967. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.09.19. 22:10 Gabbá

Kertészkedés: az üvegház felásása 1 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,02 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. Délelőtt folyamán az…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

Nr. 3892. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.07.06. 16:22 Gabbá

Egyéb: a vásárlások során hozzávetőlegesen 12 - 14 kilométert gyalogoltam le, kertészkedés: a telken és itthon a ház körül 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 10,04 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel késón keltem, mert ma…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3874. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.06.18. 18:49 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: a háznál  sövény nyírás 1 óra 30 percig, sétálás: a munkaidőm alatt 19,28 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy szabadnapos voltam a mai napon, be kellett…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

Nr. 3868. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.06.12. 21:56 Gabbá

Kertészkedés: reggel 2 órán keresztül a kertben dolgoztam, sétálás: a munkaidőm alatt 25,57 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 óra előtt keltem és azonnal játszó ruhába öltöztem és kitekertem a telekre. Itt 2 órán keresztül borsót szedtem, gazoltam,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3853. ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘

2018.05.28. 17:39 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 1 óra ház körül munka, egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 15-17 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, fűnyírás: a telken 4 órán keresztül fűnyírás, sétálás: a mai napon 8,69 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás sétálás oldalazás

Nr. 3836. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.05.11. 17:37 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül 1 óra kertészkedés, sétálás: a mai napon 2,51 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is szabadnapom volt és így ma sem dolgoztam. 7 órakor keltem és itthon ténykedtem egy keveset. Elsőként a lila akácot metszettem meg, majd szivacsot szabtam az…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3806. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2018.04.11. 21:58 Gabbá

Kertészkedés: a telken a föld előkészítése 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,24 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt már felkeltem. Ahogy elkészültem ma is…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

Nr. 3805. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘

2018.04.10. 22:24 Gabbá

Kertészkedés: talaj előkészítés 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,46 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem és azonnal a játszó ruhámat…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás tricepszezés

Nr. 3804. ~kertészekedés~ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2018.04.09. 21:53 Gabbá

Kertészkedés: 1 óra 40 percig kertészkedtem a telken, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,93 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Azonnal játszóruhába öltöztem, mert…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

Nr. 3801. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2018.04.06. 17:10 Gabbá

Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, mint egyéb mozgásforma, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 3 óra kertészkedés, sétálás: a mai napon 6,46 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem, mert ma nem dolgoztam. Ennek…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3799. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.04.04. 22:10 Gabbá

Kertészkedés: permetezés 1 óra 30 percig, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,35 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Azonnal játszóruhába öltöztem, mert kimentem a telekre, hogy a már megmetszett fákat lemosóval…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3792. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.03.28. 22:10 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül egy kis munka 2 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 16,16 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Miután elkészültem a ház körül volt…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

Nr. 3791. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.03.27. 21:56 Gabbá

Kertészkedés: 1 óra 30 percig rendet raktunk a temetőben, illetve telken , oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 13,97 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi posztomban elfelejtettem megemlíteni, hogy a szokásos hétfői megmérettetésemet. A…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3787. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.03.23. 16:42 Gabbá

Kertészkedés: 4 óra fametszés a telken, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,66 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem. Ahogy elkészültem eltekertem a LIDL-be vásárolni. Innen hazaérve átöltöztem a játszó ruhámba és…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3786. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.03.22. 18:12 Gabbá

Kertészkedés: fák metszése 6 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: 5,0 kilométert gyalogoltam le a mai nap folyamán. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. A játszóruhámat vettem fel, mert kisétáltam a telekre, hogy ebben a végre kis tavaszi időben…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3629. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.10.16. 22:27 Gabbá

Kertészkedés: 1 óra 30 percig a ház körül nyírtam füvet, illetve levelet söpörtem, sétálás: a munkaidőm alatt 14,05 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Elkészültem és mentem egy kicsit dolgozni. A ház körüli füvet nyírtam. Ez nem sok, nem nagy terület és…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3589. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.09.06. 22:08 Gabbá

Kertészkedés: befejeztem a kertásást a ház körül, ami 1 órán át tartott, sétálás: a munkaidőm alatt 11,92 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ahogy elkészültem, befejeztem a ház körüli ásást. Tegnap az üvegházban ástam fel a talajt, ma pedig…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3588. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.09.05. 22:19 Gabbá

Kertészkedés: 1 órn keresztül az üvegház felásása, sétálás: a munkaidőm alatt 11,49 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is délutános voltam. És persze ma is elért a délutános műszak átka. Reggel 7 óra előtt valamivel ébredtem és keltem fel. A tegnapi nap kissé elfárasztott,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3568. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.08.16. 19:43 Gabbá

Kertészkedés: 2 órán keresztül permeteztem és metszettem a lila akácot, sétálás: a mai napon 8,86 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerést éjjel sikerült kipihennem és 6 órakor keltem. A lábaim nem fájtak, az izmaim jók voltak és a talpam sem fájt. Reggel mindjárt…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3539. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.07.18. 15:54 Gabbá

Kertészkedés: sövény nyírás 2 órán keresztül, sétálás: a mai napon 7,33 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó napom, hogy nem dolgoztam. Holnaptól kezdődik a 10 napos egybe időszakom. Ekkor 10 napig folyamatosan fogok dolgozni és reményeim szerint edzeni is. A…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3529. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.07.08. 16:45 Gabbá

Kertészkedés: a sövény lenyírása 2 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán 2,73 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés,vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem dolgoztam, tegnap korán lefeküdtem. Alig múlt fél 9 amikor lefeküdtem és azonnal el is aludtam. Reggel nem kellett korán kelnem és így…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3524. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.07.03. 22:00 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül kertészkedtem 2 órán keresztül, sétálás: a munkaidőm alatt 9,13 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel. Ma is délutánra mentem dolgozni és ezért aludhattam sokáig. Amikor elkészültem a ház körül volt néhány kertészkedési…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3424. ~kertészkedés~ + >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.03.25. 20:35 Gabbá

Kertészkedés: 2 órán keresztül permetezés a telken, építkezés: az aljzatról a leragadt vakolatot és egyéb dolgokat felvertem 3 órán keresztül, sétálás: a mai napon 12,72 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért nem kellett volna korán kelnem. Ennek ellenére…

Szólj hozzá!

Címkék: építkezés kertészkedés sétálás

Nr. 3420. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2017.03.21. 19:24 Gabbá

Kertészkedés: 7 és fél órán keresztül fák metszése a telken, sétálás: a mai napon 13,47 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor keltem fel. Persze 3:30-kor megébredtem, de visszaaludtam. Amikor elkészültem kisétáltam a telekre, ahol a gyümölcs fákat metszettem meg.…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3307. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2016.11.28. 15:58 Gabbá

Kertészkedés: 1 óra téliesítés a ház körül, sétálás: a mai napon 12,17 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó szabadnapom a hét végéről. 7 óra előtt keltem fel. Az elkészülésem után mentem csekket befizetni, meg vásárolni Szentendrére. Utána temető következett,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3305. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2016.11.26. 18:50 Gabbá

Kertészkedés: 4 órán keresztül égetés a telken, sétálás: a mai napon 14,91 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma időben, 7 óra előtt keltem fel. Délelőtt folyamán megcsináltam a szokásos hétvégi bevásárlásaimat. Voltam a SPAR-ban, a zöldségesnél, a szatócs boltban és a…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3297. ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2016.11.18. 16:33 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: másfél óra levél összesöprése és bezsákolása a telken, a sógor fiának a telkén és a ház körül, sétálás: itthon 6,87 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már 7 óra is elmúlt amikor felkeltem. Ma is,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás

Nr. 3281. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2016.11.02. 18:13 Gabbá

Kertészkedés: egy órán keresztül diófa levél összesöprése és bezsákolása, sétálás: a mai napon 13,26 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor ébredtem, de még egy kicsit lustálkodtam. Először eltekertem a verseny géppel a LIDL-be, majd amikor hazaértem, a dolgozós…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3273. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2016.10.25. 22:16 Gabbá

Kertészkedés: a tegnapi naphoz hasonlóan ma is levelet söpörtem és zsákoltam 1 óra hosszat, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: amunkaidőm alatt 16,50 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap is olyan volt, mint a tegnapi. Ugyanazokat a mozgásokat…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás

Nr. 3272. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2016.10.24. 22:09 Gabbá

Kertészkedés: a ház körül a falevelek összesöprése és bezsákolása 90 percen keresztül, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,91 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma mivel délutánra megyek dolgozni, majdnem 7 óráig aludtam, bóbiskoltam.…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás

Nr. 3265. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2016.10.17. 16:31 Gabbá

Kertészkedés: pergola festés és üvegházban rendrakás, zöld hulladék bezsákolása 4 óra 30 percig tartott,  sétálás: a mai napon 8,93 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem és bementem a céghez, mert bent hagytam a munkáspólómat és ezt haza hoztam. Mivel nem…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3239. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘ + ~kertészkedés~

2016.09.21. 19:45 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 3223. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘ + ~kertészkedés~

2016.09.05. 18:57 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…

Szólj hozzá!

Címkék: húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés

Nr. 3180. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2016.07.24. 16:15 Gabbá

Kertészkedés: 1 óra kertészkedés, sétálás: napközben 8,53 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. Bár kiszerettem volna menni egyet bringázni, de a tegnapi majdnem 9 órás gőzborotválás elfárasztott és ezért nem mentem tekerni. Amikor felébredtem, és elkészültem,…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés sétálás

Nr. 3175. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘

2016.07.19. 21:46 Gabbá

Kertészkedés: 1 óra 30 perc kertészkedés a telken, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19, 56 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Sok dolgom volt ma délelőtt, mert nem tudtam, hogy meddig fog tartani a…

Szólj hozzá!

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás