Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: a nap folyamán 14-16 kilométert tekerhettem le az egyéb kategóriába tartozó mozgásként, sétálás: a mai napon 4,96 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. A mai napon is szabadnapom volt és így sok teendőm volt itthon. Reggel azonnal megcsináltam az oldalazást. Majd eltekertem a henteshez, innen tovább folytattam az utam. A benzinkút után a SPAR-be mentem vásárolni. Eközben hozzávetőlegesen 14-16 kilométert tekerhettem le a melós biciklimmel. Ezután előkészíttettem a húst holnapra. A mai napon 4,96 kilométert gyalogoltam le. Mást már nem is mozogtam. A mai napon 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 17 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 3 edzéses átlag.