Nr. 146. [evezés] + [szaunázás]
2008.03.14. 22:13 Gabbá
2 órát eveztem az evezősergométeren. A feléig számoltam, aztán jött egy tanítványom és beszélgettünk, így emiatt innentől nem tudom, hogy mennyit is csináltam. Időnként bele kellett gyorsítanom, mert önkéntelenül is lelassultam. A tempóm átment egy lassított felvételbe. Ezért, hogy tartani tudjam a percenkénti 30-as frekvenciát átlagban, néha-néha gyorsítottam a tempón. Volt olyan 10 percem amikor jóval 300 feletti frekvenciával húztam. Ez ment egy darabig, aztán szépen lassan, fokozatosan visszaálltam a tempóval. Majd megint gyorsítás jött és ez így ment a feléig. Ekkor biztosan jó volt az átlagom, de a beszélgetés miatt nem volt számolás. Szóval nem tudom, hogy mennyit is húztam a végéig. A nap végén szaunáztam egy keveset. Mivel már jöttek vendégek is az usziba, ezért csak 2x10 perc időm volt a szaunában. 100-90 fok közötti hőmérséklet mellett jól éreztem magam.
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna
Ajánlott bejegyzések:
-
Nr, 5396. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5395. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5392. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemeelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5387. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr67381460
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
