Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 25,26 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este is korán lefeküdtem és azonnal el is aludtam. Aztán éjfél után felébredtem, hogy már nem vagyok álmos. Aztán nagy nehezen sikerült visszaaludnom. Hajnali 5 óra után felébredtem, majd 6 óra előtt fel is keltem. Készülődtem, majd mentem dolgozni. A cégnél a kötelező dolgok elvégzése után ma sem tudtam edzeni. De sajnos az egész napom alatt se volt annyi időm, hogy legalább a tolódzkodást elvégezhessem. Az antistressz 1200 darab nyomását és az alkarozás 200 darabját már előre megcsináltam. A munkaidőm alatt 25,26 kilométert gyalogoltam le. a mai napon mindössze ez qa 3 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 13 edzésem volt. Ez 10-el több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ez nem sok, de ez van. Még 5 posztom lesz, aztán befejezem a blog írást, mert nyugdíjba megyek.
