Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, építkezés: a barátaimmal egy fészert bontottunk el és rakodtunk 8 órán keresztül, sétálás: a mai…
Nr. 5244. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2022.03.19. 19:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz sétálás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 4957. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.06.05. 19:53 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4955. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.06.05. 19:15 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4937. ¬alkarozás¬ + ˇfekvőtámaszˇ+ >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.05.16. 17:09 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, építkezés: az építkezésen 6 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a mai napon 6,77 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A hétvége második napján is 5 óra után ébredtem fel. Egy kis lustálkodása után 6…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz sétálás alkarozás
Nr. 4936. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.05.15. 20:09 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, építkezés: egy…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4910. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ ßkitörésß + ÷ oldalazás÷ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.04.19. 20:20 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, építkezés: a mai napon 10 órán keresztül dolgoztam egy építkezésen, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás
Nr. 4908. ßitörésß + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + >építkezés< + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2021.04.17. 20:55 Gabbá
Kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, építkezés: a sógor fiánál egy lépcsőt betonoztam 2 óra 30 percien keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés,…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás
Nr. 4898. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.04.07. 20:08 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, építkezés: a mai napon az építkezésen 10 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás
Nr. 4897. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˝zsír égető˝+ ÷oldalazás÷ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2021.04.06. 19:44 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, építkezés: a nap folyamán egy építkezésen segítettem, ami 9 órán keresztül tartott,…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás
Nr. 4711. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.10.02. 20:27 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: a mai napon 8 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a nap folyamán 12, 36 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4710. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.10.01. 18:34 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: 4 órán keresztül dolgoztam egy másik építkezésen, sétálás: a mai napon 5,37 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4709. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.30. 21:04 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: 9 órán keresztül dolgoztam egy építkezésen, sétálás: a mai napon 4,55 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4708. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.29. 21:07 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: a mai napon 9 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 5,96 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4707. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.28. 21:46 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: 9 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 11,76 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4706. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.27. 19:57 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: az építkezésen 8 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a mai napon 11,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel egy kicsivel később keltem, mert…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4705. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.26. 20:02 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: a mai napon is 9 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 13,21 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Kezdek egyre jobban elfáradni.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4704. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.25. 21:27 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 10 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 15,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 6 óra után ébredtem. Kezdek…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4703. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.24. 20:48 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül segítettem egy építkezésen a kollégámnak, sétálás: a mai napon 13,31 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 5 óra után valamivel…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4702. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.23. 20:42 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül dolgoztam egy építkezésen, sétálás: a mai napon 10,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel jóval 6 óra előtt keltem, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb építkezés sétálás deltázás
Nr. 4701. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.22. 21:04 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, építkezés: 9 órán keresztül segítettem egy kollégámnak egy építkezésen, sétálás: a mai napon 12,76 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt keltem.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás alkarozás
Nr. 4660. >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.08.14. 19:18 Gabbá
Építkezés: a mai napon is 9 órányi időt töltöttem el a tanyán, sétálás: az utolsó munkanapon, amikor az építkezésen voltam 11,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzésemet is utólag írom. Ballószögön, illetve a tanyán a mai nap volt az utolsó munkanapom. Reggel 5…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4659. >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.08.14. 18:53 Gabbá
Építkezés: a mai napon 9 órán keresztül voltam kint az építkezésen, sétálás: ezen idő alatt 9,02 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezen posztomat is késve írom, mert nem voltam számító gép közelében. Ami ebben öröm, hogy már csak 3 napos a hátrányom, ami pótolnom kell. Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4658. >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.08.14. 18:36 Gabbá
Építkezés: a mai napon közel 9 órát töltöttem el az építkezésen, sétálás: a munka időm alatt 13,65 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve írom, mert még ezen a hétfői napon is Ballószögön, illetve a közelében lévő tanyán dolgoztunk. Nem volt közelemben…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4657. >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.08.13. 20:14 Gabbá
Építkezés: a mai napon 8 órán keresztül voltam az építkezésen, sétálás: a nap folyamán 12,08 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mostani bejegyzésemet is utólag írom. De már csak 4 napos a hátralékom. Ígérem, hogy igyekszem bepótolni a lemaradásomat. Ma, mivel vasárnap van,…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4656. >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.08.13. 19:35 Gabbá
Építkezés: az építkezésen a mai napon 9 órát töltöttem el, sétálás: a munkanapom alatt 12,05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzésemet is utólag írom és már csak 5 napos hátrányom van. Igyekszem a lehető leggyorsabban pótolni az elmaradásomat. Ma hajnalban is 5…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4655. >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.08.13. 19:23 Gabbá
Építkezés: az építkezésen ma 9 órát dolgoztam, sétálás: a mai napon 12,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzésemet is utólag írom, mert ezekben a napokban nem voltam számító gép közelében. A lehetőségeim szerint igyekezem a bejegyzéseimet pótolni. Reggel 5 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4654. ˘sétálás˘ + >építkezés
2020.08.13. 19:00 Gabbá
Sétálás: a mai napon 11,81 kilométert gyalogoltam le, építkezés: egy építkezésen segítettem 8 órán keresztül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ahogy az előző bejegyzésemben említettem ezt a mostani bejegyzésemet jó pár nappal később írom, mert nem voltam számítógép közelében. Reggel 6 óra körül keltem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4547. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.04.21. 20:49 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, építkezés: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4544. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.04.18. 17:56 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, kitörés: 60 darab gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, építkezés: 6 órán…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4543. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.04.17. 17:14 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 20 darab törzsemelés, kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, építkezés: 3 órán…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés kitörés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4242. #kerékpározás# + >építkezés< + ˘sétálás˘
2019.06.21. 19:37 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajó állomás oda vissza útvonal letekerése 2 óra 20 perc 08 másodperc alatt a 66,7 kilométeres távot, ami 28,5 kilométer/órás átlagnak felel meg, építkezés: 3 órán keresztül kétszer…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés kerékpározás sétálás
Nr. 4183. >építkezés< + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2019.04.23. 17:38 Gabbá
Építkezés: 3 órán keresztül rakodás egy építkezésen, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés, sétálás: a mai napon 6,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért ráértem kissé későn kelni. Egy ismerősömnek a házához vittek építőanyagot és ebben…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás deltázás
Nr. 4013. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.11.04. 20:17 Gabbá
Építkezés: egy faháznál dolgoztam 9 órán keresztül, sétálás: a mai napon 6,90 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert egy építkezésen segédkeztem. 5 óra után keltem és mindjárt játszóruhába öltöztem. 6 órakor felvettek és elmentünk kocsival ehhez a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3846. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.05.21. 19:35 Gabbá
Építkezés: 2 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 2,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma is pünkösd van és ezért nem dolgoztam. Ma sok minden nem is csináltam. Csak a sógor fiának segítettem egy kis rakodásban az…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3814. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.04.19. 18:52 Gabbá
Építkezés: a sógor fiának a telkén 8 órán keresztül a viaskolor lapok alapzatát terítettem el, sétálás: a mai napon 6,08 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem és azonnal a játszó ruhámba öltöztem, mert a sógor fiának a telkén a járda lapok alapját…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3807. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.04.12. 20:01 Gabbá
Építkezés: 8 órán keresztül kocsi beálló építése, sétálás: a mai napon 4,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este 9-ig dolgoztam. Majdnem 11 óra volt amikor lefeküdtem. BL meccsek voltak és ezt végig néztem. Reggel 6 óra múlt amikor felkeltem. Mindjárt játszóruhába…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3669. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.11.25. 18:59 Gabbá
Építkezés: 2 órán keresztül árok temetés, sétálás: a mai napon 2,63 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. 8-ra mentem ki az építkezésre, hogy ott befejezzem az árkok betemetését. Ez a munka 2 órán keresztül tartott. Az árkok betemetése után itthon a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3661. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.11.17. 18:49 Gabbá
Építkezés: az építkezésen 5 óra 30 percet dolgoztam, sétálás: 3,86 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Ma nem dolgoztam, szabadnapom volt. Persze amikor felkeltem, mindjárt a játszó ruhámba öltöztem. Fél 8-kor már kint voltam az…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3648. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.11.04. 17:00 Gabbá
Építkezés: a tegnapi munka folytatása 3 és fél órán keresztül, sétálás: a mai napon 2,76 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 órakor keltem, mert 7 órakor mentem a sógor fiával dolgozni az építkezésre. Miután elkészültem mentünk ki az építkezésre. Itt az volt a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3647. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.11.03. 18:11 Gabbá
Építkezés: 6 órán keresztül fedtem be az építkezésen az eső csatornákat, sétálás: a mai napon 3,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem, mert mentem ki az építkezésre. 7 óra volt, amikor elkezdtem dolgozni. Ma az volt a feladatom, hogy a félig…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3646. >építkezés< + sétálás˘
2017.11.02. 20:43 Gabbá
Építkezés: lakás felújításon dolgoztam 5 órát, sétálás: a mai napon 5,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap annak ellenére, hogy hazajöttem nem írtam meg a hiányzó bejegyzéseket. Erre ma kerítettem sort. Most már az adott napon vagyok a bejegyzéseket illetően. Utolértem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3635. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.22. 17:41 Gabbá
Építkezés: 3 és fél órán keresztül árok ásás, illetve temetés az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,09 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már majdnem 8 óra volt amikor felkeltem. A tegnapelőtti kevés alvás, illetve a tegnapi friss levegőn való…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3632. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.19. 22:42 Gabbá
Építkezés: további iszapolás, majd a slag összetekerése, és ez 1 óra 30 percig tartott, sétálás: a munkaidőm alatt 17,44 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem, mint a héten eddig mindig. Játszóruhába öltöztem és mentem az építkezésre. Itt befejeztem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3631. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.18. 22:05 Gabbá
Építkezés: 2 órán keresztül iszapoltam az esővíz csatornákat, sétálás: a munkaidőm alatt 15,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem fel. Azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem az építkezésre. Ott a tegnap félig betemetett esővíz csöveket kellett…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3630. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.17. 22:04 Gabbá
Építkezés: 2 óra 30 percig temettem be az eső csöveket a földben az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 15,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Azonnal játszóruhámat vettem fel és mentem ki az építkezésre. Itt nem volt sok feladatom, csak az…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3616. >építkezés< + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ ˘sétálás˘
2017.10.03. 22:11 Gabbá
Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül raktam egy konténert, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,43 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán, 6…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás vádlizás láb erősítés
Nr. 3612. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.09.29. 18:36 Gabbá
Építkezés: 8 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 10,63 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem dolgoztam, korán keltem, mert dolgom volt az építkezésen. 6 órakor keltem és szinte azonnal öltözködtem és készülődtem, hogy 7 órára…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3561. "fűnyírás" + >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.08.09. 20:23 Gabbá
Fűnyírás: az építkezésen lenyírtam a füvet és ez 2 órán keresztül tartott, építkezés: az építkezésen 4 órán át festettem, sétálás: a mai napon 13,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 órakor keltem és azonnal készülődtem. Az építkezésen is le kellett vágnom a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fűnyírás sétálás
Nr. 3538. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.07.17. 17:45 Gabbá
Építkezés: járda lapok újra rakása 3 órán keresztül, sétálás: a mai napon 4,12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Szabadnapom volt ma, így nem mentem dolgozni. Ennek ellenére 4 óra körül megébredtem, majd visszaaludtam. 5 órakor teljesen kialudva ébredtem. 6 óráig még…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3525. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.07.04. 17:20 Gabbá
Építkezés: az építkezésről elhozott fa anyagot elpakoltuk az asszonnyal a telken, ami 2 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 8,85 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam. Ezért kissé későn keltem, mert már majdnem 7 óra volt, amikor felkeltem. Persze…
