HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>


Nr. 5234. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2022.03.09. 20:07 Gabbá

Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…

komment

Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés

Nr. 5227. \|antistressz\| + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2022.03.02. 18:35 Gabbá

Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, kerékpározás: hozzávetőlegesen 60 kilométert tekertem le a mai napon, sétálás: a mai napon 19,64 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadságon voltam. Ezért csak 7 óra után keltem fel. Amint elkészültem, azonnal…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás antistressz

Nr. 5026. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + #kerékpározás# + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2021.08.13. 18:32 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád -…

komment

Címkék: fekvőtámasz kertészkedés kitörés kerékpározás sétálás oldalazás deltázás alkarozás

Nr. 5024.¬alkarozás¬ + #kerékpározás# + ˇfekvőtámaszˇ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘

2021.08.11. 19:19 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre -  Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda - vissza útvonal letekerése 2 óra 27 perc 53 másodperc alatt a 66,9 kilométeres távot, ami 27,1 kilométer/órás átlagnak felel…

komment

Címkék: fekvőtámasz kertészkedés kerékpározás sétálás alkarozás

Nr. 5022. ¬alkarozás¬ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2021.08.09. 19:54 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu -…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás alkarozás

Nr. 5019. ¬alkarozás¬ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2021.08.09. 19:02 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, kerékpározás: Szentistvántelep - Pomáz - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő …

komment

Címkék: kerékpározás sétálás alkarozás

Nr. 5016. ¬alkarozás¬ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2021.08.03. 16:40 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence oda - vissza útvonal letekerése 2 óra 16 perc 53 másodperc alatt, a 60,6 kilométeres utat, és ez 26,5 kilométer/órás átlagnak felel meg. A  mai napon…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás alkarozás

Nr. 4700. #kerékpározás# + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2020.09.22. 20:51 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő  - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás alkarozás

Nr. 4697. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2020.09.21. 19:14 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás alkarozás

Nr. 4636. ¬alkarozás¬ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2020.07.20. 13:30 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, kerékpározás: a mai napon 143, 8 kilométert tekertem le, sétálás: a nap folyamán 10,56 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem, mert ma tekertem vissza Kalászra. Az alkarozást még a felkelsé után megcsináltam, majd a…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás alkarozás

Nr. 4634. *tolódzkodás*+[lábazás]+ßkitörésß+felülés\ +đtörzsemelésđ+÷oldalazás÷+=itthoni erősítés= +&tricepszezés&+^deltázás^+˝zsír égető˝ +|gladiátor|+ĐhasazásĐ+ °ugrálókötelezés°+×4 ütemű fekvőtámasz×+˘sétálás˘+¬alkarozás¬ + #kerékpározás#

2020.07.20. 12:45 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 30 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, tricepszezés: 1 x 50 darab tricepsz…

komment

Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor kerékpározás sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás tricepszezés deltázás alkarozás törzsemelés

Nr. 4328. ^deltázás^ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.09.15. 17:17 Gabbá

Deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - (Bazilika előtt el - Alsó körtemplom előtt el - kórház - áttörésen…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr.4299. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.08.17. 21:01 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom  - Tát - Nyergesújfalu - Bajót - Bajna - Gyermely - Szomor - Zsámbék - Páty oda-vissza útvonal letekerése 8 óra 47 perc 03 másodperc alatt,…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4295. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.08.13. 16:42 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4292. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.08.13. 15:34 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Bakonygyirót - Bakonyszentlászló - Fenyőfő útvonal letekerése oda-vissza 4 óra 29 perc 36 másodperc alatt a 110,8 kilométeres távon, ami 24,6 kilométer/órás átlagnak felel meg. sétálás: a mai napon 14,52 kilométert gyalogoltam le.…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4290. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.08.13. 14:50 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Budapest - Üröm - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra 15 perc…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4251. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.06.30. 17:28 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás útvonal letekerése oda-vissza 2 óra 18 perc 10 másodperc alatt, ami a 66,5 kilométeres távon 28,8 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 100 darab delta izom…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4248. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.06.27. 16:19 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás útvonal letekerése oda-vissza 2 óra 16 perc 47 másodperc alatt, ami 29,2 kilométer/órás átlagnak felel meg a 66,7 kilométeres távon, deltázás: 2 x 100 darab delta izom…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4243. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.06.22. 18:56 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 27 perc 47 másodperc alatt, ami 24,7 kilométer/órás átlagnak felel meg a 60,8 kilométeres…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4242. #kerékpározás# + >építkezés< + ˘sétálás˘

2019.06.21. 19:37 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajó állomás oda vissza útvonal letekerése 2 óra 20 perc 08 másodperc alatt a 66,7 kilométeres távot, ami 28,5 kilométer/órás átlagnak felel meg, építkezés: 3 órán keresztül kétszer…

komment

Címkék: építkezés kerékpározás sétálás

Nr. 4241. #kerékpározás# + ^deltázás^ + $egyéb$ + ˘sétálás˘

2019.06.20. 18:48 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 17 perc 00 másodperc alatt az 50,8 kilométeres távon, ami 22,2 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, egyéb: a mai…

komment

Címkék: egyéb kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4240. *tolódzkodás* + [lábazás] + #kerékpározás# + ÷oldalazás÷ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.06.19. 16:49 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 20 darab láb emelés, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 29 perc 40…

komment

Címkék: tolódzkodás kerékpározás sétálás oldalazás lábazás deltázás

Nr. 4237. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.06.16. 18:02 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 38 perc 42 másodperc alatt a 63,6 kilométeres távon, ami 24,0 kilométer/órás átlagnak…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4231. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.06.10. 21:35 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4230. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.06.10. 20:38 Gabbá

Kerékpározás: a Győr - Pér - Püspökalap - Mezőörs - Megyehatár (Győr-Moson-Sopron és Komárom-Esztergom megye) - Kerékteleki-Bársonyos elágazás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 10 perc 16 másodperc alatt, ami a 60,9 kilométeres távon 28,0 kilométeres átlagot jelent, sétálás: a mai napon 10,31…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4228. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2019.06.10. 19:23 Gabbá

Kerékpározás: A Szentistvántelep - Budakalász - Budapest - Üröm - Pilisvörösvár - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra 08 perc 58…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 4223. ÷oldalazás÷ + #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.06.02. 17:56 Gabbá

Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kerékpározás: a Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajó állomás - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 30 perc 18 másodperc alatt a 61,9 kilométeres…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4202. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.05.12. 15:55 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás útvonal letekerése oda és vissza 2 óra 27 perc 09 másodperc alatt 66,6 kilométeres távon, ami 27,1 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 100 darab delta izom…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4160. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.31. 17:13 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 33 perc 47 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres távon 25,9 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4153. ^deltázás^ + #kerékpározás# + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.24. 16:32 Gabbá

Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda - vissza útvonal letekerése 2 óra 31 perc 02 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres táv teljesítését 26,3-as…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4139. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.10. 16:51 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 39 perc 12 másodperc alatt, ami 25,0 kilométer/órás átlagnak felel meg a 66,4 kilométeres távon, deltázás: 2 x 60 darab deltaizom erősítés…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás deltázás

Nr. 4132. #kerékpározás# + ^ deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.03.03. 17:15 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 20 perc 00 másodperc alatt a 60,6 kilométeres távot, ami 25,9-es átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal,…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4119. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.02.18. 16:57 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence útvonal letekerése oda-vissza, 2 óra 24 perc 54 másodperc alatt, ami a 60,5 kilométer letekerését 25,0 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4118. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.02.17. 16:33 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence útvonal letekerése oda-vissza 2 óra 28 perc 11 másodperc alatt a 60,5 kilométeres távot, ami 24,4 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4111. #kerékpározás# + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2019.02.10. 16:43 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence útvonal letekerése 2 óra 25 perc 25 másodperc alatt a 60,5 kilométeres távot, ami 25,0 kilométer/órás átlagnak felel meg, deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal,…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás deltázás

Nr. 4012. #kerékpározás# + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘

2018.11.03. 17:05 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 21 perc 05 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres távon 28,2 kilométer/órás átlagnak felel meg, itthoni erősítés: 2 x 150 darab…

komment

Címkék: húzódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3995. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + &tricepsz& + "zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘

2018.10.17. 22:08 Gabbá

Kertészkedés: a tegnap bezsákolt levelet ki talicskáztam a telekre, ami 2 és fél órán keresztül tartott, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8…

komment

Címkék: húzódzkodás kertészkedés tolódzkodás kerékpározás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

Nr. 3969. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘

2018.09.21. 21:41 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: amunkaidőm alatt 20,98 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés,…

komment

Címkék: tolódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés

Nr. 3936. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.19. 16:27 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös (hajóállomás) - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 21 perc 31 másodperc alatt, a 66,6 kilométeres távon,…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3928. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.15. 19:35 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Üröm - Pilisborosjenő - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Tinnye - Perbál - Tök . Zsámbék - Páty - Zsámbék  - Tök - Perbál - Tinnye - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Budapest - Budakalász útvonal letekerése 4 óra 32 perc 48 másodperc alatt, ami 22,2 kilométer/órás…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3925. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.15. 18:23 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3923. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.15. 17:19 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Győr-Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Bakonygyirót - Bakonyszentlászló - Fenyőfő - Bakonyszentlászló - Bakonygyirót - Gic - Sokorópátka - Tényő - Győr-Ménfőcsanak - Győr útvonal letekerése 4 óra 40 perc 32 másodperc alatt a 109,1 kilométeres távon, ami 23,3…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3920. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.08.14. 17:23 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3888. #kerékpározás# + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.07.02. 19:47 Gabbá

Kerékpározás: Győr- Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 5…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás oldalazás itthoni erősítés

Nr. 3886. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.07.02. 18:29 Gabbá

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdánya- Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése,…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3823. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.04.28. 19:31 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu útvonal letekerése 3 óra 12 perc 19 másodperc alatt, a 73,1 kilométeres távot, ami 22,8 kilométer/ órás átlagot jelent. sétálás: a mai napon 16,70 kilométert gyalogoltam…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3819. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2018.04.28. 18:21 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr 148,2 kilométeres útvonal letekerése 6…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3567. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.08.15. 18:48 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 5 óra…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3562. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.08.15. 17:10 Gabbá

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös -  Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Nr. 3475. #kerékpározás# + ˘sétálás˘

2017.05.15. 18:59 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Ács - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu- Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 6…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

süti beállítások módosítása