Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdánya- Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése, 144, 5 kilométeres távon, 5 óra 49 perc 13 másodperc alatt, ami 24,8 kilométer/órás átlagnak felel meg, sétálás: 11,51 kilométer legyaloglása a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, azaz hajnali 3:30-kor keltem és készülődtem, mert haza tekertem Győrbe. Amiután elkészültem, felültem a bringámra és tekertem. Aránylag hűvös volt, de ennek ellenére jól ment a tekerés. Az első órában 25,4-es átlagot tekertem ki Jól éreztem magam és ez meg is látszott a második órai átlagomon. ami 25,6os lett. A nap is felkelt és egy kissé erős szembe szél is lassított . A harmadik órában vissza is esett az átlagom, mert 25,3-as lett. Ahogy fáradtam úgy egyre lassabban tekertem. Így a negyedik órában már csak 25,2 kilométer/ órás átlagot tudtam magamból kihozni. A végére már teljesen kieresztettem, mert az ötödik órában már csak 25,1 kilométeres átlagot hoztam. Ez aztán még jobban kijött az utolsó 49 percben, mert vissza estem a 24,8-as átlagra. Fájtak is a lábaim. Annak ellenére, hogy lelassultam, de még mindig jobb voltam, mint a tavaszi tekerésemkor. Amikor haza értem és lefürödtem, utána 11,51 kilométert gyalogoltam le. Jól is esett ez a kis séta a lábaimnak. A mai napon ez a két edzésem volt és ezzel együtt a héten eddig összesen 34 edzésem volt. Ez 4-el több, mint a napi 5 edzéses átlag.
