Építkezés: 2 óra 30 percig temettem be az eső csöveket a földben az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 15,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Azonnal játszóruhámat vettem fel és mentem ki az építkezésre. Itt nem volt sok feladatom, csak az ereszcsöveket, amik az eső vizet vezetik el és el lettek süllyesztve a földbe, na ezek kellett félig betemetnem. Azért kellett az eső csöveket csak félig betemetnem, mert be kell iszapolni őket, majd utána lehet csak végleg betemetni az árkot. Így a csövek nem mennek tönkre, illetve stabilan fekszenek a földben. Ez a munka 2 óra 30 percen át tartott. Ezzel szinte el is ment a délelőttöm. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze, ahogy beértem a céghez azonnal különböző tönköket, léceket, padlókat kellett rakodni. Amikor ezzel végeztem (a kollégáimmal együtt csináltuk) már nem marad időm, hogy eddzek. Csak gyalogoltam. Ma egy kicsivel többet, mint tegnap. A munkaidőm alatt 15,55 kilométert tettem meg. Ma is ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 4 mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
