The Coach

Hó lapátolás: 3x1,5 órás hó lapátolás, egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlás, zöldségesnél zöldség, gyümölcs vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel elkezdett szakadni a hó, hogy egészen ma délután 2 óráig essen. Mit essen, szakadjon. Vagy 40 centis hó hullott, de lehet, hogy több. Hajnalban kimentem és ellapátoltam a nagyját, de mire végeztem már kezdhettem volna előről is. Nem tettem, hanem miután a bevásárlásokból megjöttem, akkor álltam neki másodszor. Nagyon nehezen tudtam bringázni, mert az utak is havasak voltak. Ezért olyan áttételt választottam, hogy a jobbra-balra csúszkáló bringát el is tudjam hajtani. A pékáru vásárlásnál próbáltam ki a ezt az áttételt. Bevált, így ezzel tekertem végig az összes utamat. A kenyeres után a SPAR-ban volt egy kis vásárlásom. Tele is lett a bringám elöl-hátul. Az utolsó utamon Pomázra hajtottam át egy kis zöldségféléért, meg gyümölcsért. Amikor ezzel végeztem következett a második hó lapátolásom, szakadó hó esésben. A nagyját megint ellapátoltam a ház körül és az utcai fronton. Még ebéd előtt megcsináltam a 6x20 darab 4 ütemű gyakorlatot. Szokásos tempóban tudtam megcsinálni, de természetesen nem figyetem a pihenőidők egyenletességére. Ebéd, majd utána következett az eddigi utolsó hó lapátolás. Szerencsére 14 óra után már nem esett a hó, hanem csak szállingózott. Talán mára sikerült befejeznem a hó lapátolást.