Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: 8,27 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt a szabadságom első napja. Reggel ennek ellenére 6 órakor fenn voltam. Egy csekket fizettem be, majd a zöldségesnél vásároltam. Ezek után eltekertem a SPAR-ba, ahol ismét vásároltam. Amikor ezzel végeztem itthon megcsináltam az oldalazás 100 darabját. Ezzel szinte be is fejeztem mára a mozgást, mert csak gyalogoltam. A mai napon 8,27 kilométert tettem meg. Ma mindössze ez a két mozgásom volt. Nem sok, de szabadságon vagyok és nem akarom erőltetni az edzéseket.