Sétálás: a nap folyamán 10,38 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam és így majdnem 7 óráig aludhattam. Persze közben 3:30 körül megébredtem, de sikerült visszaaludnom. A tervem az volt a mai napra, hogy kimegyek tekerni egyet. Ez a visszaalvásom miatt elmaradt. Ahogy elkészültem szinte azonnal elkezdtünk pakolni az asszonnyal, mert holnap jönnek a festők és össze kellett tolni a bútorokat. Közben lebonyolítottunk egy vásárlást is a SPAR-ban. A sok rakodás közben 10,38 kilométert gyalogoltam le. A héten összesen 11 edzésem és mozgásom volt, ebből majdnem a felét 5-t hétfőn teljesítettem. Nem edzettem sokat. De ez van. A jövő héttől szabadságon leszek és szerintem még kevesebbet fogok edzeni. De majd kiderül, hogy mit hoz a jövő.
| Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 4720 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 570,0 tonna |
| Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 50 kilométer |
| Tolódzkodás | 1 alkalom 100 darab | 12.400 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
45 óra 00 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 470 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 29.700 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 75 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 745,3 kilométer |
| Oldalazás | 1 alkalom 100 darab | 10. 500 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 kilogramm | 89.000 kilogramm |
| Vádlizás | 1 alkalom 20 tonna | 2000 tonna |
| Láb erősítés | 1 alkalom 27 tonna | 1812 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 100 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 124,47 kilométer | 1933,35 kilométer |
