Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 12,24 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az első napom, hogy itthon vagyok. Már nem kell dolgozni mennem. Reggel fél 6 körül keltem. Készülődtem, majd az asszonnyal együtt a tegnapi eső után rendbe tettük a ház körüli területet, illetve az összegyűjtött eső vizet kimertük. Ezután mozogtam egy keveset. Az antistressz 2 x 600 nyomását és az alkarozás 2 x 100 darabját egyhuzamban végeztem el. A mai napon 12,24 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 24 edzésem volt. Ez pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg. A blogomból még 2 bejegyzés van hátra és utána befejezem az egészet. Egyrészt, mert nyugdíjas leszek, illetve eljutok az 5400. bejegyzéshez.
