Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 10,59 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Mivel az uszoda még nem nyitott ki, így reggel csak 7-re mentem dolgozni. Ezért aztán nem keltem fel, csak 5 óra után. Amikor elkészültem, mentem az új munkás bringámmal dolgozni. Ahogy beértem a céghez mozogtam egy kicsit. Az oldalazás után szinte azonnal dolgozni kezdtünk a kollégáimmal együtt. A munkaidőm alatt 10,59 kilométert gyalogoltam le. Nem húztam bele a mozgásokba, mert mindössze ez a két mozgásom volt a mai napon. Ezzel együtt a héten eddig összesen 3 mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 1 edzéses átlag. Holnap igyekszem egy kicsivel megint többet edzeni.