Sétálás: 3,91 kilométert gyalogoltam le a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjféli miséről hazajőve gyalogoltam pár métert a mai nap hajnalán. Aztán aránylag jó sokáig aludtam. A nap további részében már csak itthon jöttem-mentem. Aztán el is telt a mai nap is, hiszen karácsony első napja van. A mai napon 3,91 kilométert gyalogoltam le. Mindössze ez az egy mozgásom volt a mai napon. Ezzel együtt a héten összesen mindössze 7 mozgásom volt, ami csak sétálásból állt össze. Ez nem sok, de hát ma van karácsony és a héten délutános műszakban dolgoztam. A délutános műszak átka mindig beleszól az edzéseimbe.
| Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 8160 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 941,0 tonna |
| Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 54 kilométer |
| Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 18.400 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
55 óra 00 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 675 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 42.800 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 114 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 1294,8 kilométer |
| Oldalazás | 0 alkalom 0 darab | 16.400 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 kilogramm | 141.000 kilogramm |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 3220 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 3478 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 151 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 72,59kilométer | 4053,8 kilométer |
