Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 7,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel felkeltem 7 óra előtt és azonnal eltekertem a bankomba. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze ma is hatott a délutános műszak átka. Ahogy beértem a céghez, azonnal megtaláltak és elkezdtem dolgozni. Ráadásul még el sem kezdődött a munkaidőm. Sok volt a jövés-menés. Így a munkaidőm alatt legyalogoltam 7,92 kilométert. Mivel folyamatosan dolgoztam, ezért nem tudtam edzeni. Amikor végeztem, akkor tudtam gyorsan elvégezni a tolódzkodást. Így a mai napon 2 edzésem volt. Ez nem sok, de ma erre futotta. Hiába délutános voltam. Holnap hajnalban kelek és remélem, hogy tudok rendesebben edzeni. A héten eddig összesen 4 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
