Kertészkedés: 2 órán keresztül a tujákat nyírtam, építkezés: 2 órán keresztül rakodtam az építkezésen a lebontott zsalu anyagot.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem kellett dolgozni mennem és így "sokáig" aludtam, pihentem. Már majdnem 7 óra volt, amikor felkeltem. Megcsináltam a szokásos hétvégi vásárlásomat, majd itthon az asszonnyal lenyírtam a tujákat. Ez a munka két órán keresztül tartott és már akkor nagyon meleg volt. Ezt fokozandó kimentünk az építkezésre, ahol a múltkor lebontott zsalu anyagokat rakodtunk. Ez a munka is 2 órán keresztül tartott. A mai napon összesen 4 órán keresztül dolgoztam. Aminek az volt a nehézsége, hogy már 1 óra is elmúlt amikor befejeztük a munkát. És ez közel 40 °C-al járt. Vagyis izzadtam, mint az a bizonyos sörös ló. A mai 2 mozgással együtt a héten eddig összesen 13 edzésem és mozgásom volt, ami 1-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. Hiába egy hete már tart a pihenő hetem.
![Nr. 5282. \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
