Nr. 221. [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.05. 21:09 Gabbá
Majdnem minden napra van egy kis sikerélményem! Ma az volt, hogy végre az ergométeren 27 percen belül tudtam lehúzni az 1000 tempót. Pontosan 26 perc 40 másodperc volt az időm. El is fáradtam egy kicsit. De sok időm nem volt, mert máris mentem ugrálni, szintén 1000-t az ugrálókötelemmel. Ezt a feladatot 200-val teljesítettem. Az utolsó 3 szériát sikerült belegabalyodás nélkül teljesítenem. Utána mindjárt öltöztem és mentem úszni. Nem úsztam sokat: 2000 métert. 1000 gyors + TEÁ XL., 1000 hát + TEÁ XL. volt a mai penzum. Mindezt ebédidőben csináltam végig, mert ma egy kissé lazább napom volt. A munkanap végén 3x10 percet szaunáztam, közte 5 perc pihenőkkel. Jól esett, és ellazított.
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés ugrálókötelezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr56505793
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
