Azért életben maradok! Már a sebeim kezdenek gyógyulni, a kék foltom is sárgul, egyedül a bokám izgat. A bal boka külső részére még mindig a duzzanat a jellemző. Ezét a héten nagy valószínűséggel light-os edzéseket fogok csinálni, hogy miné lelőbb rendbe jöjjek. Aztán a jövő héten ismét a régi formámban tudjak edzeni. Ma egy rövidet úsztam. A lábaimat csak húztam magam után, de így is éreztem a bokámat. 1000 méter volt az összes táv: 500 gyors + TEÁ XL., és 500 hát + TEÁ XL. Ezután elmentem egy rövidet szaunázni. 2x10 percig voltam bent a melegben, közte 5 percet pihentem. Jó volt ez az egész. Sajnos a hét az ilyen könnyített edzésekkel fog eltelni, egy hülyeség miatt.
Nr. 246. (úszás) + [szaunázás]
2008.07.03. 17:34 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr60551735
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
