Megint emeltem az adagomat. Most 1400-t húztam az ergométeren. Mivel rossz a kijelzője, ezért nincs semmiféle adatom, hogy mekkora távnak felel ez meg, mennyi kalóriát égetek el vele stb. Helyette marad a számolás és a stopperóra. Az 1400-t 30 másodperccel belül fejeztem be, mint 35 perc. Vagyis egy kicsivel jobb voltam a 40 húzás/percnél. Pontosan 30 másodperccel. Arra figyeltem, hogy a percenkénti húzásom mindig 40, vagy egy kicsivel több legyen. Utána fürdőgatya, majd csobbanás a vízbe. 1500 méter: 500 gy. + TEÁ XL., 500 h + TEÁ XL., és 500 m + TEÁ XL. Igyekeztem, mert bármikor lebukhattam volna, mivel ezt már ebédidő után csináltam. De azért a végén még bementem a szaunába egy 30 percre melegedni és izzadni! Nem buktam le! Jó volt a szauna, bár nem volt olyan nagyon meleg, mert még felfütés állapotában volt. Ennek ellenére egy jót izzadtam.
Nr. 258. [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.15. 18:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr61569693
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
