A mai első edzésem az úszás volt. Hajnalban szerettem volna ezt megejteni, de elaludtam. Annyira, hogy még a hivatalos munkakezdésről is elkéstem, nemhogy előbb mentem volna be. Ezért az ebédidőből elloptam egy kis időt az úszásra. 2000 méter úsztam: 500 gyors + TEÁ XL., 500 hát + TEÁ XL., majd ismét 500 gyors + TEÁ XL., és 500 hát + TEÁ XL. Siettem, annyira, hogy 32 perc alatt leúsztam a 2 kilométert. A gyors 500-ak 8 percen belül mentek, míg a hátak valamivel gyengébben. De az átlagom 8 perc/ 500 méter volt. A munkanap végén szaunáztam 3x10 percet. Az eleső két 10 perc jól esett, de az utolsónál már egy kicsit szenvedtem. Szerencsémre voltak mások is a szaunában, és így tudtam beszélgetni - nem volt olyan kibírhatatlan a hőség. Végül is egy perccel tovább maradtam bent a melegben.
Nr. 348. (úszás) + [szaunázás]
2008.10.14. 16:41 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr44713723
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
