Csak az ebédidőben tudtam először sportolni. 2000 métert úsztam: 1000 hát + TEÁ XL., 1000 gyors + TEÁ XL. A hétvégi sok futás után nagyon jó volt egy kis változatosság. az úszás ennek ellenére ne mnagyon ment. A háton nagyon nehezen kezdtem. A hátat aztán végig szenvedtem, bár a végére egyy kissé jobban ment. Aztán a gyorson nem is erőltettem az erős iramot, hanem inkább, csak arra koncentráltam, hogy egyenletes iramban ússzam le. Végülis aránylag könnyed tempóban úsztam le a 2 kilométert, és így is 40 percen belül végeztem. A nap végén 3x10 percet szaunáztam. Ezt is régen csináltam már. Nagyon jól esett.
Nr. 369. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.04. 19:34 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr25749913
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
