Legelőször úsztam. 2500 métert, mert kissé elaludtam és nem volt időm egy kis erősítést csinálni. 4x600 (200 hát + TEÁ XL., 200 mell + TEÁ XL., 200 gyors + TEÁ XL.) A tegnapi KO.-m miatt nagyon nem volt szinte semmihez sem kedvem. Ezért az első 600 métert csak leúsztam, szép kényelmesen. A másodiktól a végéig egyre lendületesebben úsztam. A 600-k között kb. 30 másodpercet pihentem. A végén már nagyon hajtottam, hogy időre befejezzem. A végén még úsztam 100 méter levezetőt. A nap végén 2x10 percet szaunáztam. Sajnos nem volt többre időm, bár jobb lett volna 3x-, vagy 4x10 percet lazulni. De azért ez is nagyon jól esett.
Nr. 374. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.09. 19:13 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr98759075
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
