Ma is szürke, nyirkos volt az idő. Semmihez nem volt semmi hangulatom. Nyomott volt a pszichém, és az ebédidőben szántan rá csak magam, hogy edzek egy kicsit. 2500 métert úsztam. Az elején nagyon nehezen mentem bele a vízbe. De aztán rászántam magam. 1000 hát + TEÁ XL., 1000 gyors + TEÁ XL., és 500 mell + TEÁ XL. A hátat még csak leúsztam a közepesnél egy kicsivel gyorsabb iramban. A gyorsnál már voltak társak is a vízben, akiket lehetett előzni és ezért én egyre gyorsabb tempóban úsztam. A mellnél viszont a karmunkára figyeltem oda, hogy kidolgozott és erőteljes legyen. Aztán a nap végén 4x10 percet szaunáztam. nagyon jó volt, mert volt társaság és beszélgettünk, így észre sem vettem, hogy letelt a 10 perc. Aztán a kinti levegőn való hűlés után jött a következő menet a melegben és folyamatosan beszélgettünk. Jó volt.
Nr. 378. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.13. 19:17 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr31767622
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
