The Coach

A reggeli alvás miatt, csak egy korai dolgozóba menéssel tudtam ma edzeni. Ugrálókötelezéssel kezdtem. A jó pap is holtig tanul mondás ma igaz volt rám ebben a fajta edzésben. Ugyanis 3x1000-t ugrálóköteleztem. Az első 1000-nél nagyon sokszor, de tényleg vagy 30-szor beleakadtam a kötélbe. nem tudtam, hogy mi a baj. Ha gyorsan csináltam is megakadtam, ha lassan ugráltam, akkor is ráléptem a kötélre. Ráadásul még jó párszor fejbe is vágtam magam a kötéllel. Aztán amikor az 1000-el végeztem, derült ki, hogy meg volt csavarodva a kötél, és ezért az alsó holtpont közelében, mindig egy hurokszerű valami alakult ki, ami okozta az én bénaságomat. A második már lényegesen jobban ment, a harmadik volt a legjobb. A másodikban csak 4, a harmadikban pedig csak 3 megállásom volt. Utána mindjárt mentem úszni, mivel a medencetérben ugráltam. 2000 métert úsztam: 1000 gyors + TEÁ XL., 1000 hát + TEÁ XL. Semmi célom nem volt, csak egyenletes, nyugodt tempóban úszni. Az egészet 35 percre hoztam is, ami nem a legjobb, de nem is a legrosszabb időm. Amolyan szokásos. Utána jött a szauna. Itt bemelegedő helyiségben ültem és izzadtam 40 percet. Sajnos lebuktam, mert a fönököm keresett, így aztán csak ennyi lett. Pedig nagyon bírtam volna még egy kicsit izzadni. De nem akartam azt a bizonyos húrt túlfeszíteni, ezért inkább egy kis megfázás elleni kúrára fogtam a dolgot, és természetesen azonnal abbahagytam a szaunázást. Ahogy észrevettem ezzel nem lesz semmi bajom, hogy egy kcsit szaunáztam, mert azt mondta a baromarcú, hogy OK. Nem akar több embert betegállományba. Szóval ennyi volt a mai nap. majd holnap beszámolok a fejleményekről a fönökkel való eszemecserémről, illetve a szaunázást, ha szóvá teszi. Ha nem, akkor meg fátylat rá.