Végre van a medencében víz. Tudtam egy hét szünet után úszni. Jól is esett. kissé furcsán mozogtam a vízben, de kimondottan jól esett. Nem is akartam hajtani, hanem csak 2 kilométer teljesítésére figyeltem. Lazán és nyugiban úsztam az 1000 hátat + TEÁ XL.-t és a 1000 gyorsot + TEÁ XL.-t. A víz kissé meleg volt, de az én komótos tempómhoz jó volt ez a hőmérséklet. Az idő másodlagos volt számomra. Az úszást ebédidőben teljesítettem. A nap végén szaunáztam egyet. Ezt is majdnem egy hét szünet után csináltam. Meg is látszott ez, ugyanis kissé szenvedtem a melegben. 1x20, 1x10 és 1x5 percet szaunáztam. A 20 perces menet egész jó volt. A 10 perces szaunázásom alatt volt a szenvedésem. Alig vártam már, hogy vége legyen, leteljen a 10 perc. Az utolsó menet jó volt már. Az ünnepek után komnodottan jó volt ez a kis sportolás. A tegnapi tekerés után ez a kis szaunázás segített, hogy ellazuljak egy kicsit.
Nr. 528. (úszás) + [szaunázás]
2009.04.14. 19:57 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr371065230
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
