The Coach

Ugrálókötelezés: 5x600, 3000, úszás: 2000 méter, szaunázás: 1x50 perc

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ünneplek, hiszen kerek beíráshoz érkeztem. Csupa ötös a mai jegyzetem száma. Ugrálóköteleztem először. Lehet, hogy ezért (555. írás), de lehet, hogy nem, mindenesetre ma szuperül ment az ugrálókötelezés. Mindössze 1-szer álltam meg, és 1-szer csak a kollégám miatt, akinek sürgős közlendője volt a számomra és emiatt kellett leállnom. Tulajdonképpen csak 1 megállás volt. Lendületesen és jól ment. Mivel a medence partján ugráltam, ezért szépen le is izzadtam. Zuhany, majd következett az úszás. Nem bonyolítottam túl az edzést, mert csak 2 kilométert úsztam, 1000 hátat + TEÁ és 1000 gyorsot + TEÁ. Ennyi volt az egész. Olyan jó közepes iramban úsztam végig az egészet. Amikor ezzel végeztem átmentem a szaunába és elindítottam a kályhát. Ma csak 50 percet voltam bent a melegben, mert már a végére nem esett igazán jól. Mivel egyedül voltam, nem akartam tovább szenvedni (bár kibírtam volna azt a maradék 10 percet), hanem inkább lefürödtem és elkezdtem dolgozni.