The Coach

Futás: 15 kilométer, szaunázás: 1x60 perc.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Délelőtt dolgoztam, de az ebédidőben (sőt egy kicsivel korábban is) tudtam sportolni. Mivel nem szerettem volna a fönököm előtt lebukni, ezért a medence körül futottam 200 kört. Ami 15 kilométernek felel meg. Hogy a térdeim egyformán legyenek terhelve, illetve ne szédüljek el, 50 kör az egyik, 50 kör a másik irányba, és ezt megismételtem még kétszer. 1 óra 4 percre le is futottam a 15 kilométert. Ez majdnem 6 perces kilométerek voltak. Ha ehhez hozzáveszem azt, hogy a medence sarkok megfutását, illetve ezeknéltörténő lassulásokat, akkor ez szerintem közel 5 perces kilométerek lennének kint a szabadban. Amikor ezzel végeztem átmentem a szaunába és 1 órát szaunáztam a melegedő  helyiségben. Ma bírtam az egy teljes órát, szemben a tegnapi szaunázással. Jó volt, mert voltak mások is, akikkel tudtam beszélgetni és így nem volt olyan nehéz az 1 órát kibírni.