The Coach

Ugrálókötelezés + futás: 4x500 ugrálókötelezés(2000 ugrálás), egybekötve 4x20 kör futással a medence körül, ami 6 kilométer, szaunázás: 2x15 perc szaunázás közte 5 perc pihenés, hűlés, lazítás.

Megjegyzés, vélemény,élmény: Tegnap egész délelőtt dolgoztam, és utána edzettem egy lazát. Mára csak egy fél délelőtti munka maradt. Probálkoztam a lazázással, hogy hátha egy kis mozgásszerűséggel el tudom tölteni az időt, hogy aztán a mai napomat is letudjam. Hát ez nem sikerült! Már annyira elkapott az edzés gépszíjja, hogy nehezemre esett a pihenés, a lötyögés. Ma már edzettem ismét. Bár nem nagy intenzitással, de jólesően. Az ugrálókötelezést összekapcsolatam (jó szokásomhoz híven) a futással. A 4x500-as sorozatokban mindössze 1x álltam le, a második szériában. A futásnál még éreztem a vasárnapi bringát a jobb vádlimban. De ez nem volt veszélyes. Az időt nem néztem és ez volt a mai napi lötyögésem, hogy nem időre teljesítettem, hanem csak végig csináltam. Következett a szaunázás. Mivel már előbb elindítottam a kályhát, ezért amikor beértem a helyiségbe már 60 fok felett volt a hőmérséklet. Nem is bírtam többet, mint 2x15 percet. Ennek ellenére jó volt. De milyen hülye az ember. Most, hogy a medencében van ugyan víz, de a hőfoka miatt nem lehet benne úszni, hiányzik az úszás. Amikor lehetett volna úszni, akkor meg nem szívesen úsztam. Amikor ott van az ember orra előtt valami, akkor nem kell, amikor meg elérhetetlen, akkor naná, hogy az kell! Szóval ki érti ezt?!