Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán és magamat kialudva ébredtem fel. Annyira korán, hogy 6 óra után egy kicsivel már bent is voltam a cégnél. Mivel a mai nap is sok volt a munka, így csak a munkaidő végén volt lehetőségem, hogy beüljek a szaunába, egy kis izzadásra. Napközben szerencsére nem volt nagyon meleg, de azért folyamatosan dolgoztam. Amikor beültem a szaunába, én indítottam el a fűtést és így simán bírtam a szokásos egy órás izzadást. Végig a felső padon ültem. Annyira elfáradtam a napközbeni folyamatos munkától, hogy sikerült egy kicsit elbóbiskolnom a melegben. Ma is csak egy mozgásom volt. Ez a hét is úgy fog elkelni, mint a múlt hét, hogy napi egy edzésem, illetve mozgásom volt csak.
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
