Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi 10 órás egyéb kategóriás munkám a sógorékkal többet vett ki belőlem, mint sejtettem.…