Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 18,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, annak…