The Coach

Úgy indult a reggel, mint a többi, szokásos ronda, esős-havas napkelte. Aztán jött egy kis meló, ami edzés lett a végére. A sógorék kolbászt töltöttek, és a húst valakinek le kellett darálnia. Hát ez a valaki én lettem. Az elején még simán és könnyedén ment a hús darálás. Aztán egy jó fél óra múltán már átment afféle edzésbe. Tekertem én ezerrel, folyt rólam a víz. Ráadásul még a gyengébbik kezemmel kellett hajtani a húsdarálót, mert csak így volt hely. Szóval volt egy jó órás edzésem. A mai bejegyzést majd este folytatom, mert délutánra megyek dolgozni. Addig is jó olvasást!

Már este van, befejeztem a melót bent a cégnél. Délután kicsivel korábban mentem be a céghez, hogy tudjak egy kicsit edzeni. Erősítésel kezdtem. A szokásos sorozatot csináltam végig, a hagyományos ismétlés számmal. 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés a római padon. Ezzel végeztem pontosan félóra alatt. Utáma mentem úszni. 2 kilométert úsztam: 1000 gyors + TEÁ XL., 1000 hát + TEÁ XL. Amikor már befejeztem és már átöltöztem a szaunázás után, akkor jutott az eszembe, hogy nem pillangóztam. Sajnos pénteken is kimaradt, meg vasárnap is. Ráadásul ma is későn eszméltem a hiányosságra. amikor végeztem az úszással átmentem a bemelegedő szaunába egy kicsit izzadni. 45 percet voltam bent csak, mert dolgoznom is kellett. Aránylag jó volt egy kis punnyadás, lazulás a melegben.